A McKenzie gyakorlatokat a gerinc mobilitásának javítására és a jó testtartás elősegítésére tervezték, amelyek megkönnyebbülést biztosítanak a hátfájás ellen. Megtanulja, hogyan kell biztonságosan kipróbálni a nyolc McKenzie gyakorlatot magának
A tudományos kutatás és az anekdotikus bizonyítékok egyre inkább támogatják az illóolajokat különféle betegségek esetén, ideértve a hátfájást is. Itt vannak a legjobb kipróbálni
A nyak bal oldalán fellépő fájdalom bármilyen okból fakadhat, az izomtörzsektől a szorított idegig. A legtöbb nem komoly. Ismerje meg a bal oldali nyaki fájdalom gyakori és ritka okait, valamint a diagnózist és a kezelést
A triceppi szakaszok javítják a rugalmasságot, elősegítik az izmok erősítését és segíthetnek a sérülések elkerülésében. Itt áll négy szakasz, amelyet otthon is megtehetsz
A széles fogású húzás egy felsőtesttel járó erőmozgás, amely a hátát, a mellkasát, a vállakat, a karokat és a magot célozza meg. Tudjon meg többet a széles fogású húzások előnyeiről és arról, hogyan lehet ezeket végrehajtani
A fovea capitis a combcsont (combcsont) gömbcsíkjának tetején lévő kis horony. A csatolások ide tartoznak. A sérülés gyakran műtéti javítást igényel
Ismerje meg az üvegszilánk biztonságos eltávolításának lépéseit a lábáról, és amikor helyénvaló, hogy egy egészségügyi szakember vigye át a kitermelést
Az alsó hátfájás gyakori probléma, és bár valószínűleg egyre romlik az öregedéssel, vannak dolgok, amelyeket megtehetünk a hátunk védelme és megerősítése érdekében. Itt vannak a leggyakoribb okok, valamint a kezelések
Az akkori kiemelkedése a hüvelykujj lágy húsú területe. Az izmok itt lehetővé teszik a hüvelykujjával szöveget, tárgyak megfogását és tárgyak hordozását. Ezen izmok ismételt túlzott használata, például a gyakori textil miatt, fájdalmat és gyulladást okozhat. Tanulja meg, hogyan lehet diagnosztizálni, kezelni és megelőzni az esztétikai fájdalmat
A bal oldali felső derékfájdalom a gerinc vagy a hátrány tünete lehet. Ennek oka lehet az egyik szervünk sérülése vagy problémája. Tudjon meg többet itt
A tompa sérülés általában nem nagy ügy, és gyakran fordul elő bizonyos sportágak során, amelyek leesést okozhatnak. Egy kisebb zúzódás néhány nap alatt meggyógyul, míg egy nagyobb zúzódás hetente telhet el
A középsõ ideg sérülése majomkezetet eredményezhet, amely emberi deformációt jelent, amelyet a hüvelykujj képtelensége mozgatni a tenyér síkja alá. Ismerje meg a tüneteket, okokat és más hasonló feltételeket, mint például a karom
Míg a legtöbb ember valamikor izomzatot húz az alsó hátán, ezek a sérülések általában néhány nap alatt gyógyulnak. Itt van, amit tudnia kell az alsó hátsó izmokról, a hasonló sérülésekről és arról, hogy mikor kell orvoshoz fordulni
Megvizsgáljuk az egyenetlen csípő lehetséges okait, valamint a közös kezelési lehetőségeket, beleértve a hátfájás javítását, az izmok lazítását és a lábhossz eltérésének helyesbítését szolgáló gyakorlatokat
Mi az osteopath? Az oszteopátiás gyógyászat (OD) orvosa olyan orvos, akit az osteopátiás manipulációs gyógyszeres kezelés kezelésére képeztek, amely magában foglalja az izom-csontrendszer nyújtását, masszírozását és mozgatását
A nyaka többféle módon megéghető. Tanulja meg, hogyan lehet kezelni a nyaki égési sérüléseket, beleértve a vas- és napégési, súrlódási és borotvaégési égési sérüléseket
Ismerje meg az emberi test legnagyobb, legkisebb, legszélesebb, leghosszabb, legerősebb, legkeményebben működő és legszokatlanabb izmainak helyét és funkcióit
Csípőfájás, amikor sétálsz, valóban kiveheti a napjából. Megvizsgáljuk azokat az okokat, amelyek befolyásolhatják Önt, akár a csontok, izmok vagy idegek állapotát képezi
Itt található lépésről lépésre az otthoni plantáris fasciitisz masszázs és annak nyújtása, hogy visszatérjen a lábadhoz. Plusz egy videó, amely világosabbá teszi a dolgokat, és tippeket, hogy mit kell keresnie, ha profi masszázs segítségre van szüksége
A rózsa tüske könnyen kiszúrhatja a bőrt, és baktériumokat és gombákat hozhat magával, amelyek olyan betegségekhez vezethetnek, mint például a sporotrichosis és a növényi tűs szinovitis
Az elülső fiókteszt az egyik vizsga, amelyet az orvos elvégezhet, ha térdfájdalommal vagy stabilitási problémákkal jár járás közben. Azonosítja az ACL sérüléseit, és más egyszerű tesztekkel kombinálható. Itt van mit tudni
A tricepsz ízületi gyulladása a túlzott használat miatt jelentkezhet, például sportolhat, például baseball, vagy csak a rendszeres kopás miatt. A kezelések magukban foglalják a fizikoterápiát, a pihenést és a jegesedést, a gyógyszereket és súlyos esetekben a műtétet
A sarokfúró gyakorlatok megnyújtják a borjakat, mivel a szoros borjak adják a problémát. Nyolc különböző gyakorlatunk van, amelyekkel megkönnyítheti a sarokfájdalmat
Az okok, amelyek miatt a nő ágyékfájdalmat tapasztalhat a jobb oldalon, az artritisz, a sérv, a petefészek cisztája, a szorult ideg, az UTI és a petefészek cista
Ismerje meg a csípő és a lábfájdalom öt leggyakoribb okát és kezelését, ideértve az íngyulladást, a bursitist és az isiátiát
A hüvelykujj fájdalmának több különböző oka lehet. Néhányan otthon is kezelhetők, míg más okok miatt orvosi szakember felügyelete szükséges. Itt van, amit tudnia kell
A növekvő fájdalmak általában ártalmatlan fájdalmak, amelyeket a gyermekek kinövenek. Vannak azonban néhány olyan betegség, amely hasonló tünetekkel jár, és komoly problémát jelenthet
A köröm sérülései gyakoriak, és általában otthon orvosolhatók. Itt áll a körmök javításának három bevált módja, valamint információ arról, hogy mikor kell orvoshoz fordulni
A megelőző Botox a Botox használatát jelenti a ráncok megelőzésére, mielőtt azok kiemelkedővé válnának. Beszélünk arról, hogy ez mennyire hatékony, a mellékhatásokkal, a költségekkel és egyebekkel együtt
Speciális elsősegély-nyújtási lépéseket kell követni az égési sérülések esetén. Ismerje meg a különbséget a kisebb és nagyobb súlyos égési sérülések között, és hogyan lehet ezeket megfelelően kezelni
Az elülső csípőpótlás a teljes csípőpótlás általános típusa. A műtét során orvosa bemetszi a csípő elejét, hogy elérje a csípőízületet. Ezután kicserélik az illesztést fém vagy kerámia gömbcsuklóval. Ez ambuláns beavatkozás lehet, és ugyanabban a napon lehet hazamenni. Szüksége lesz fizikoterápiára az erő és a mobilitás visszaszerzéséhez
A térd a test egyik legbonyolultabb és legnehezebben működő izülete. Ez viseli a súlyát és a legtöbb típusú tevékenységet. Megvizsgáljuk, hogy a csecsemők miért nem rendelkeznek térdkupakkal, ahogyan a felnőttek
La mayoría de las protuberancias axilares no son motivo de preocupación. A Perio Alunos Casos Pueden Serial Unis Conceptión Subyacente que Necesita atención médica. Te explicamos las causas y cuándo es a momentum de visitar a tu médico
Jaj! A nyaki és a hátfájás görcsözi az Ön stílusát? Az okotól függetlenül - okostelefonon történő átkarolás, egész nap az asztalon ülés vagy akár sérülés - a nyújtó és erősítő gyakorlatok hosszú utat tehetnek a helyreállításban. Íme az indulás
Íme 10 lépés és nyújtás, amelyek segítenek a hát megrepedésében, valamint egy videó, amely részletesebben bemutatja ezeket a mozgásokat
Az egyensúly gyakorlatok fontosak a stabilitás fenntartása vagy javítása érdekében. Ez különösen fontos az idősebb felnőtteknél, akiknél nagyobb eséllyel eshet be esés és sérülés. Megbeszéljük a kiegyensúlyozó gyakorlatokat különböző embercsoportok számára, beleértve a gyerekeket, a sportolókat és az idősebb felnőtteket
Íme, amit tudunk a kineziológiai szalag előnyeiről, valamint tippeket, amelyek segítségével kinesio szalagot alkalmazhat, eltávolíthat és megtalálhat
A lábak gyengesége súlyos egészségi állapotból adódhat, és ha a vészhelyzetre utaló egyéb tünetek, például a stroke, akkor jobb az azonnali orvosi ellátás. Ezt más problémák is okozhatják, például egy becsípődött ideg vagy egy lecsúszott lemez. Beszéljen orvosával a lábgyengeség tüneteiről
Bárki, aki sétál, fut vagy ugrik, előfordulhat, hogy az ismétlődő lábfeszültség vagy túladagolás miatt sípcsontot képeznek. Íme, amit otthon megtehetsz és orvos segítségével
Az ortopédia a lábakra készült egyedi forma, amely enyhíti a láb, sarok, boka, láb és hát fájdalmakat. Ezek általában betétek a cipőjükhöz. A podiatrist segíthet meghatározni, hogy az ortopédia segíthet-e önnek