Mozgásszervi rendellenességek 2024, November

Ha van egy karika, akkor az, amit nem csinálsz, ugyanolyan fontos, mint amit csinálsz. Ne húzza vagy harapjon meg akasztófalat, és kövesse ezeket a lépéseket a megfelelő kezelés érdekében

Nem szokatlan, ha merev nyak és fejfájás jelentkezik egyszerre. A fejfájás hajtóereje gyakran a feszültség, a megcsípődött ideg vagy a sérvû korong okozta nyaki fájdalom. Íme, hogyan kell otthon kezelni, és hogyan lehet megelőzni a merev nyakat és a fejfájást

Az alsó végtag minden, a csípőtől a lábujjig, beleértve a csípőt, combot, térdét, lábát, bokaját, lábát és az ujjait. Ez magában foglalja több mint 30 csontot, például a combcsontját és a melltartókat, valamint több mint 40 izomot, ideértve a négysejtcsontot és a hátrányokat

A ganglion cista egy gyakori, nem rákos, folyadékkal töltött csomó, amely az ízületeken vagy az inakon található. A ganglion ciszták többsége a csukló elején vagy hátulján fordul elő. Gyakran a lábakon és a bokákon is megtalálhatók. Ha orvosa egy ganglioncistát diagnosztizál, javasolhatja otthoni kezelést, orvosi kezelést vagy a kezelés hiányát

Van merev hátad? Ez egy általános betegség, amelynek számos oka van, beleértve az ízületi gyulladást, valamint az izom- és szalagfeszültséget. Az alsó hátfájás és a merevség idővel javul, kezeléstől függetlenül, azonban vannak lépések, amelyeket megtehetsz, hogy kényelmesebbé váljon, miközben a gyógyulást elősegíti

Ezek a lapos lábú gyakorlatok megkönnyíthetik a leesett ívek által okozott fájdalmat vagy beállítási problémákat. Gyorsak, egyszerűek és szinte bárhol megtehetők

A comb megerősítése elkötelezettséget igényel az ellenállás gyakorlására, az aerob testmozgásra és az étkezési szokások megváltoztatására. Tudjon meg többet ezekről az életmód-változásokról, amelyek segíthetnek a fogyásban és erősítik a lábad

A fejjel lefagyás általában csak pár percig ajánlott. Tudjon meg többet a fejjel lefelé lógás veszélyeiről

Az unalmas fájdalom általában elviselhető, de hosszú távú fájdalom. Az unalmas fájdalmat állandó fájó fájdalomnak lehet leírni. A diagnosztizálás során orvosa számos kérdést feltesz neked a fájdalom helyéről, intenzitásáról, minőségéről és gyakoriságáról. Tudja meg, hogy fájdalma nem unalmas fájdalom-e, és hogyan írhatja le hatékonyan orvosának

Bokád a csontok, inak, ínszalagok és porc komplex mechanizmusa. Ha sérült vagy kedvezőtlen körülmények befolyásolják, járáskor fájdalmat okozhat. Bokafájás járás közben befolyásolhatja munkaképességét és életét. Ha súlyos bokafájdalma van, törés vagy törés esetén orvoshoz kell fordulni

A radiocarpalis ízület a csuklót alkotó két fő ízület egyike. Ismerje meg a különböző mozgásait és részeit, valamint azt, hogy mi okozhat fájdalmat ezen ízületben

Gyakran lehetséges, hogy otthon távolítsa el az elhalt bőrt a lábáról. 7 egyszerű módszert osztunk meg a holt bőr eltávolítására, valamint 3 olyan módszert, amelyet érdemes elkerülni

A szerző, amelynek fibromialgiája és krónikus fáradtság szindróma van, többek között a régi életét, egészséges testét és álmait érintő ciklikus gyászos folyamatról, valamint az álmokról beszél, amelyek már nem felelnek meg valóságának. Ha krónikus betegsége van, akkor kapcsolatba kerülhet a történetével, amellyel a fájdalom minden alkalommal fellángol

A ragasztások, inak, izmok és idegek komplex hálózatával együtt mindkét lába elülső lába 19 csontot tartalmaz. Az elülsõ lábfájdalom okai közé tartozik a metatarsalgia, szesamoiditis és a Morton neuroma. Ha lábfájdalma van, vagy más lábprobléma van, keresse fel orvosát vagy a fogorvost

Ismerje meg a csípőfájdalom okainak otthoni és orvosi kezeléseit, és tudja, mikor kell orvoshoz fordulnia

A patellaris subluxáció vagy a térdsapka elmozdulása diagnosztizálást és kezelést igényel orvosától. Szüksége lehet merevítőre, mankóra, fizikoterápiára vagy bizonyos esetekben műtétre. Tudjon meg többet erről a sérülésről

Tudjon meg többet az akupresszúráról és arról, hogyan kezelheti természetesen a nyaki fájdalmat. Legalább anekdotikus bizonyítékok szerint a testén öt nyomáspont van, amelyek gyógyíthatják a nyak fájdalmat

A periosteum egy kötőszövetréteg, amely a legtöbb csontot lefedi. Két rétegből áll, és kulcsfontosságú a csontok javításában és növekedésében. Ismerje meg annak funkcióit és alkatrészeit, valamint a feltételeket, amelyek befolyásolhatják

A lábán lévő vörös foltok olyan állapotok, mint például psoriasis, vagy környezeti tényezők, például rovarok vagy növényi allergiák kiválthatják. Elmagyarázzuk a lábak vörös foltok, a kapcsolódó tünetek néhány leggyakoribb okát, és mit tehetünk a vörös foltok otthon kezelésére

A legtöbb embernek haja van a fenekén. Néhányuknak kevesebb, világosabb haj, másoknak pedig több, sötétebb hajja van. Mindkettő teljesen normális. Ugyanakkor a túlzott haj jelentheti a betegség hátterét. Megmagyarázzuk, hogy egyeseknek miért alakul ki szőrös seggét, és hogyan lehet eltávolítani a felesleges szőrt, ha ezt akarja

Az alsó hátsó görcs az izmok akaratlan összehúzódása vagy megfeszülése ezen a területen. Orvosa röntgenfelvételt rendelhet a lehetséges okok, például artritisz vagy csonttörés azonosítására. Tanulja meg, hogyan kell kezelni a görcsöket és hogyan lehet megelőzni a fájdalmat. A rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni a görcsöket

A legtöbb esetben a törött farokcsont nem igényel műtétet. Ehelyett türelmesnek kell lennie, és fizikai terápián kell átesnie, hogy visszatérjen az alakjába. Tudjon meg többet a törött farokcsont általános okairól, hogyan kezelik a sérülést a sérült farokcsonthoz képest, és ki a legsebezhetőbb az ilyen típusú sérüléseknél

Ismerje meg a törött gallér csontjainak leggyakoribb okait, ki a legsebezhetőbb e sérülésnél, és hogyan diagnosztizálják. Megbeszéljük mind a nem sebészeti, mind a műtéti kezelési lehetőségeket, valamint a gyermekek és felnőttek gyógyulási idejét

A bőrű térdét gyakran otthon lehet kezelni, de bizonyos esetekben orvoshoz kell fordulnia. Elmagyarázzuk, hogyan kell ápolni a bőrű térdet, a fertőzés jeleit, és mikor kell segítséget kérni

A nyaki túlhosszabbítás olyan sérülés, amelyet a fej és a nyak hirtelen előre-hátra mozgatása okoz. Ez a sérülés gyakran abból származik, hogy hátulról ütközik egy autóbalesetben. További információ az ilyen típusú sérülések okairól, kezeléséről és helyreállítási kilátásairól

Ismerje meg a fertőzött láb tüneteit, okait és különféle kezelési lehetőségeket. A lábfertőzés valószínűleg gyógyszeres kezelést igényel. Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulnia, és mit tehet otthon, hogy időközben enyhítse a fájdalmat

Ha megsérült az ujja, akkor kíváncsi lehet, hogy elakadt-e vagy törött-e. Bár mindkét állapot fájdalmat okozhat, mindegyiknek egyedi, de hasonló tünetei vannak. Itt adunk tippeket arra, hogyan lehet megkülönböztetni a törött és az elakadt ujját, valamint az elakadt ujj gyógyításának kezelési lehetőségeiről

Noha az emberek koponyájának alakja változó, a fogak vagy a koponya rendellenességei súlyos egészségi állapotot jelezhetnek. Tudjon meg többet az okokról és a kezelésről

A kötélégési sérülések gyakran kisebb sérülések, amelyek otthon gondozhatók. A mély kötélégéshez orvosi kezelés szükséges. Tanulja meg, hogyan kell kezelni a kötél égését otthon, valamint mikor kell orvoshoz fordulni

A testtartás sok szempontból befolyásolja életünket. A fejfájás gyógyításától az önbizalom növeléséig a jó testtartás 12 módon segíthet nekünk. Ezen felül megtanul néhány tippet a saját testtartásának igazításához, hogy a lehető legjobb életet élhesse

Az viszkető izmok gyakori érzés, amely összefüggésben lehet az alapfeltételekkel. Ez általában inkább az idegekkel és a véráramlással kapcsolatos, mint a tényleges viszketés

Az osteoarthritis egy degeneratív betegség, amely merevséget és fájdalmat okozhat az ízületekben, beleértve a csípőt is. Az alacsony hatású izmok erősítése, a rugalmasság, az egyensúly és az aerob gyakorlatok mind enyhíthetik a csípő osteoarthritis által okozott fájdalmakat. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon

Gyakran akkor is, ha a derékfájdalom és a hasmenés egyszerre van, a kettő nem áll kapcsolatban. Vannak más esetek is, amikor rájönhetnek egy emésztőrendszer mögöttes állapotára vagy súlyosabb állapotokra. Tudja meg, mikor lehet otthon kezelni a kettőt, és mikor kell orvoshoz fordulnia

A szuprapateláris bursitis akkor jelentkezik, amikor a szuprapateláris bursa gyulladt. A szuprapatellaris bursa közvetlenül a térd felett található. A legtöbb eset konzervatív kezeléssel néhány hét alatt oldódik meg. Beszélünk az okokról, a tünetekről, a megelőző gyakorlatokról és egyebekről

A testrészek oldalirányú elmozdulását oldalirányú hajlításnak nevezik, és ez gyakran fordul elő az ember hátán és nyakakor. A sérülések és a körülmények befolyásolhatják az oldalirányú hajlítást. Leírjuk, hogy ezt miként mérjük, és milyen gyakorlatokat végezhet a nyaki és a hát mozgásának tartományának javítása érdekében

A váll egy összetett ízületi rendszer - három csont és öt ízület -, amelyek több irányba mozoghatnak. A normál vállmozgási tartomány az egészségétől és rugalmasságától függ. Ismerje meg a váll hajlításának, meghosszabbításának, elrablásának, addukciójának, mediális forgásának és oldalirányú mozgásának normál tartományát

Legyen az ízületi gyulladás, a stílusát megrontó bursitis vagy egész nap az asztalnál ülő munka - a csípőfájdalom nem szórakoztató. Légy nyugodt, és kezdje el mozogni e 12 mozdulattal, hogy kinyújtja, megerősítse és támogassa a csípőjét

A Rolfing olyan technika, amelyet az emberek krónikus fájdalommal élnek, még nem próbálták még megkönnyebbülést találni. Hét olyan dolgot fedünk le, melyeket a krónikus fájdalommal rendelkező embereknek tudniuk kell a Rolfingról. Osztjuk, hogy miben különbözik a mélyszövet-masszázsról, és mire számíthatunk, ha egy hiteles gyakorlóval feliratkozik a Rolfing ülésekre

Az alsó hátfájás és a köhögés gyakran kéz a kézben jár. A krónikus és erőteljes köhögés önmagában is hátfájást okozhat. Nézzük meg más okokat is, amelyek miatt az alsó része fájhat, ha köhög

Ha van benőtt köröm, amely zavar, olvassa el ezt az első (vagy a következő) vágás előtt. Sokkal több, mint hogy ezt a bokszos körömvágót a körmébe viszi, bár jó eszköz a benőtt körmök megelőzésére. Megismerjük a "csináld magad" kezeléseket, megelőzési tippeket, és mikor kell orvoshoz fordulni