Mentális egészség
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
A pánikrohamok hirtelen, erőteljes félelem, pánik vagy szorongás hullámai. Ha pánikrohamot tapasztalt, akkor tudja, hogy ezek túlterheltek és gyorsan felmerülhetnek. Ha fél attól, hogy van egy újabb, vagy úgy érzi, hogy ez most bekövetkezik … Ideje mély lélegzetet venni. Kövesse ezeket a 11 stratégiát a pánikrohamok leállításához
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
Ha becsípett idege van a nyakában, a gyakorlatok segíthetnek. Ez a hét szakasz enyhíti az enyhe fájdalmat az ideg dekompressziójával és a szoros izmok meglazításával
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
A határok meghatározása az önügynökség és felhatalmazás megadásáról szól. Itt találhatók gyakorlatok, kérdések és módszerek, amelyeket kipróbálhat, amikor határokat állít meg barátaival, munkatársaival vagy romantikus kapcsolatokban
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
A szorongással élve teljes munkaidőben járhat. Ezért annyira fontos megtalálni a szorongás napi hatásainak kezelésére szolgáló módszereket. Megkértük a szorongással élõ embereket - és néhány mentálhigiénés szakembert -, hogy osszák meg naplóikat a napi átélésükrõl, ha a szorongás elindul
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
Soha nem szeretnék senkinek aggodalmat, de nem tudok segíteni, hogy hálás vagyok, hogy a társam megérti, mit megyek keresztül. Aggodalmaink eltérően nyilvánulnak meg, de a szorongással kapcsolatos megbeszéléseink összetettek, intelligensek és gondoskodók
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
Ha egy szeretett ember gyászol ebben a szezonban, egy átgondolt ajándék sokat jelenthet. De honnan tudja, mit adhat valakinek, aki veszteséget szenvedett? Ez a 11 ajándék listája jó hely a kezdéshez
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
A neurotranszmitterek kémiai hírvivők, amelyek üzeneteket továbbítanak az idegsejtek (neuronok) és a test más sejtjei között, mindent befolyásolva, a hangulattól és a légzéstől a szívverésig és a koncentrációig. Az izgató neurotranszmitterek növelik annak valószínűségét, hogy az idegrendszer egy akciópotenciálnak nevezett jelet tüzel
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
A karod kipirulását és zsibbadását számos olyan állapot okozhatja, mint a carpalis alagút szindróma, perifériás neuropathia vagy méhnyak radikulopathia. Sokan viszonylag egyszerűek az orvos számára a diagnosztizáláshoz és a kezeléshez, gyakran a teljes gyógyulás előrejelzésével, ésszerűen rövid idő alatt
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
A csuklójának zsibbadása lehet az alapbetegség tünete, és a kellemetlenség kiterjedhet a kezére és az ujjaira is. Ismerje meg a lehetséges okokat - ideértve a carpalis alagút szindrómát és az ízületi gyulladást -, valamint hogy mely kezelési lehetőségeket javasolja orvosa a tünetek kezelésére
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
A mellkasi zsibbadás vagy bizsergés számos egészségi állapot következménye lehet, beleértve angina, pánikroham vagy paresztézia. Ez is a szívroham vagy a stroke jele lehet. Ismerje meg, mikor kell sürgősségi orvosi segítséget keresni, és mikor érdemes az orvos látogatását ütemezni a teljes diagnózis és kezelés érdekében
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
Ha érdekli az online terápia, de nem biztos benne, hogy az Ön számára van-e, el kellett készítenem ezt a non-nonsense forrást, hogy segítsen dönteni. Függetlenül attól, hogy milyen platformot használ, használja ezt a tanácsot, hogy megtudja, az online terápia megfelelő-e az Ön számára
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
A társadalmi szorongás gyengítőnek érzi magát. Remegést, izzadást, gyors pulzusot és kipirulást tapasztalhat. A társadalmi szorongás kezelésére azonban számos módszer létezik, ideértve a beszélgetési terápiát, a gyógyszereket és a gyakorlatokat is, hogy kényelmesebbé tegye a társadalmi helyzeteket
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
Az alvó részegőség zavaró izgalmak leírására szolgál, amikor felébrednek. Zavarodhat, feszült lehet vagy adrenalin rohanhat. Lehet, hogy olyan dolgokat is mond, vagy olyan módon cselekszik, amelyet nem emlékszik. A kezelés magában foglalhatja az életmód megváltoztatását és az okot alapuló gyógyszeres kezelést
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
Az Adderall olyan gyógyszer, amely ADHD-kben szenved. És ha az előírásoknak megfelelően vesszük, akkor biztonságos és hatékony módszer lehet ezeknek a tüneteknek a kezelésére. Természetesen ezt tette nekem. Sajnálom, hogy hamarosan nem adtam neki esélyt
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
Egy anya leírja a felfedezés útját és a folyamatot, amelyen keresztülment, amikor először észlelte annak jeleit, hogy fia autizmusa lehet
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
A kiváltók azonosítása időbe telik, és önreflexiót igényelhet. Időközben vannak olyan dolgok, amelyek segítségével megkísérelheti megnyugtatni vagy elcsillapítani a szorongását az átvétel után. Íme 11 gyors és hosszú távú stratégia
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
Vegye el tőle valaki, aki tudja: Rendben van, ha kirúzza a terapeutát. Lehet, hogy megváltoztatja az életed. Nem kell mást tennie, mint amit megérdemelsz
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
Aggódás előfordulhat éjjel, amikor megpróbálsz elaludni. Versenyképes gondolatokat, valamint fizikai tüneteket, például gastrointestinalis problémákat tapasztalhat meg. Alváshiány alakulhat ki, ami szorongást is kiválthat. Így lehet megnyugtatni a szorongást éjszaka és mikor kell orvoshoz fordulni
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
Az eszopiclone vényköteles gyógyszer álmatlanság (alvásprobléma) kezelésére. Orális tablettaként kerül forgalomba, amelyet közvetlenül lefekvés előtt kell bevenni. Az Eszopiclone márkanéven a Lunesta gyógyszerként, valamint általános formában kapható. Tudjon meg többet a mellékhatásokról, figyelmeztetésekről, adagolásról és egyebekről
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
A nők autizmusát gyakran félreértik, és az olyan egyének számára, mint Katy, ez azt eredményezheti, hogy nem hisznek benne. Annak érdekében, hogy segítsen elleni küzdelmet, tisztázza, hogy a legismertebb autizmus tünetek hogyan mutatkoznak eltérően a nőkben és a férfiakban
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
Lehetetlen megnevezni az emberek lehetséges félelmeit, de itt van a leggyakoribb és egyedibbek listája, ideértve a fóbiák félelmét és a kezelési lehetőségeket is
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
Az eustressz, vagy a jó stressz, magában foglalja a boldogságot, a teljesítményt és az izgalmat. Ez a szorongás ellentéte. Itt található, hogy mit kell tudni az eresszúráról, beleértve példákat és módszereket arra, hogy ez mindennapi részévé váljon
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
Hiányzik az aromanticizmus kutatása, és lehet, hogy vonakodnak róla beszélni. Vannak azonban néhány közös jellemző. Ismerje meg őket, valamint az aromantikus és az asexualitások közötti különbségeket
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
Miközben azt tapasztaltam, hogy nem tudom teljes mértékben kiküszöbölni vagy „gyógyítani” a szorongást (és valószínűleg soha sem fogom megoldani), találtam egy egyszerű ötperces CBT gyakorlatot, amely minden nap elfojtja azt. Versenyképes gondolataim leállnak, ködös agyam elkezd tisztulni, és fáradtságom felszáll
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
Mielőtt önkéntesen kipróbálná magát a kórházban, fontos felkészülni, hogy sikeres legyen a látogatása. És ki adhat tanácsot jobban, mint Sam Dylan Finch? Miután kétszer járt a pszichiátriai kórházban, tudja, mi az valójában - íme, amit tudnod kell
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
A nyaki zsibbadás sok oka kezelhető olyan otthoni gyógyszerekkel, mint a pihenés és a jó testtartás. Más okok azonban súlyosak lehetnek. Ismerje meg a különféle okokat, tüneteket és kezeléseket
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
Volt valaha egy olyan gondolata, amely a semmiből jött ki és eltemette magát az agyadba? Ez egy tolakodó gondolat. A tolakodó gondolatok visszatérőek, nemkívánatosak és gyakran zavaró gondolatok vagy képek, amelyek szorongást okoznak. Itt van, hogyan kell kezelni őket
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
Ha vannak mentális egészségügyi kihívásai, mint például a depresszió vagy a szorongás, félelmessé teheti a szervezést. De a szervezett tartás valójában javíthatja a mentális egészségét. Íme öt apró ötlet azoknak a napoknak, amikor nem akarja a tányért a mosogatógépbe helyezni, és úgy érzi, mintha semmi sem „örömet kelt”
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
Pszichiáterként a terápiába való eljutás nem csupán a segítését segítette Dr. Manipodnak a saját személyes kihívásain keresztül. Ez segített neki jobban kiszolgálni betegeit és leküzdeni a mentális egészséggel kapcsolatos segítség keresését övező megbélyegzést
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
A boldogság lehetetlennek érzi magát, de mindig elérhető. 25 tudományos háttérrel támogatott szokást fogunk lebontani, hogy segítsünk abban, hogy hangulatát a pályára tartsuk
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
Az epizódikus ataxia (EA) egy ritka neurológiai állapot, amely hátráltatja a mozgást. Megvizsgáljuk a különféle típusokat, tüneteket és kezeléseket
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
"A bürokratikus labirintus annyira frusztráló volt, és mivel nem etettem, már elég lógott voltam, tehát mondani sem kell, hogy mondani sem volt kellemes élmény." Sam Dylan Finch megosztja tapasztalatait, amikor segítséget igényel azoktól az emberektől, akiknek azt állítaniuk kellene
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
A DBT a dialektikus viselkedésterápia. Megismerjük az általa tanított készségeket és azokat a feltételeket, amelyekkel segíthet kezelni
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
Az ADHD-ban szenvedő emberek hiperaktív és impulzív viselkedése tipikusan magasabb, az ADHD-tizenévesek és felnőttek gyakran anyagokra fordulnak. Itt megosztjuk a személyes betekintést és a szakértői véleményeket
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
Az aromaterápiás játék nemcsak az illatérzetét, hanem az érintésérzetet is magában foglalja. A megfelelő illóolajjal hasznos lehet az ízületi gyulladás, a sinus torlódása, a fejfájás stb. Itt található egy lépésről lépésre a saját stresszoldó aromaterápiás játék elkészítése
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
Az érzelmi manipuláció vagy „elhanyagolás” eleinte annyira finom lehet, hogy nem látja, mi az. Végül is mindenki mond valamit, amit kíván, bárcsak nem volt alkalmanként. De az elhanyagolás nem hiba vagy nyelvcsúszás. És a lassú eszkaláció érzékenyítheti a hatásait. Itt van, amit figyelni kell
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
Nincs olyan probléma, amelyet egy szerető pár, a házasságuk elkötelezettje nem képes megoldani … de a rossz kérdések feltevése azt jelenti, hogy a rossz problémákra kell koncentrálni. A házasságunkban mindketten téves kérdéseket tetünk fel
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
32 évig szorongással élt, és titokban tartotta. De amikor anyja lett, a dolgok még rosszabbá váltak - és végül kénytelenek voltak szembenézni a pánikrohamokkal
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
A szorongásos émelygés megnehezítheti a stresszes események kezelését, és megnehezítheti a nap folyamát. A hányinger az, ahogyan a test reagál a félelemre és a stresszre, de vannak olyan dolgok, amelyeket tehetünk, hogy jobban érezzük magunkat, amikor ez megtörténjen, és megakadályozzuk, hogy ez gyakran előforduljon
Utoljára módosítva: 2025-01-24 11:01
A harag ellenőrzésének megtanulása olyan fontos képesség, amely megmentheti az érzékenységét és a kapcsolatait. A testmozgástól a mantráktól kezdve 25 gyors módszer van a harag kezelésére és a derű visszaszerzésére