Mentális egészség 2024, November

Lehetetlen megnevezni az emberek lehetséges félelmeit, de itt van a leggyakoribb és egyedibbek listája, ideértve a fóbiák félelmét és a kezelési lehetőségeket is

A nők autizmusát gyakran félreértik, és az olyan egyének számára, mint Katy, ez azt eredményezheti, hogy nem hisznek benne. Annak érdekében, hogy segítsen elleni küzdelmet, tisztázza, hogy a legismertebb autizmus tünetek hogyan mutatkoznak eltérően a nőkben és a férfiakban

Az eszopiclone vényköteles gyógyszer álmatlanság (alvásprobléma) kezelésére. Orális tablettaként kerül forgalomba, amelyet közvetlenül lefekvés előtt kell bevenni. Az Eszopiclone márkanéven a Lunesta gyógyszerként, valamint általános formában kapható. Tudjon meg többet a mellékhatásokról, figyelmeztetésekről, adagolásról és egyebekről

Aggódás előfordulhat éjjel, amikor megpróbálsz elaludni. Versenyképes gondolatokat, valamint fizikai tüneteket, például gastrointestinalis problémákat tapasztalhat meg. Alváshiány alakulhat ki, ami szorongást is kiválthat. Így lehet megnyugtatni a szorongást éjszaka és mikor kell orvoshoz fordulni

Vegye el tőle valaki, aki tudja: Rendben van, ha kirúzza a terapeutát. Lehet, hogy megváltoztatja az életed. Nem kell mást tennie, mint amit megérdemelsz

A kiváltók azonosítása időbe telik, és önreflexiót igényelhet. Időközben vannak olyan dolgok, amelyek segítségével megkísérelheti megnyugtatni vagy elcsillapítani a szorongását az átvétel után. Íme 11 gyors és hosszú távú stratégia

Egy anya leírja a felfedezés útját és a folyamatot, amelyen keresztülment, amikor először észlelte annak jeleit, hogy fia autizmusa lehet

Az Adderall olyan gyógyszer, amely ADHD-kben szenved. És ha az előírásoknak megfelelően vesszük, akkor biztonságos és hatékony módszer lehet ezeknek a tüneteknek a kezelésére. Természetesen ezt tette nekem. Sajnálom, hogy hamarosan nem adtam neki esélyt

Az alvó részegőség zavaró izgalmak leírására szolgál, amikor felébrednek. Zavarodhat, feszült lehet vagy adrenalin rohanhat. Lehet, hogy olyan dolgokat is mond, vagy olyan módon cselekszik, amelyet nem emlékszik. A kezelés magában foglalhatja az életmód megváltoztatását és az okot alapuló gyógyszeres kezelést

A társadalmi szorongás gyengítőnek érzi magát. Remegést, izzadást, gyors pulzusot és kipirulást tapasztalhat. A társadalmi szorongás kezelésére azonban számos módszer létezik, ideértve a beszélgetési terápiát, a gyógyszereket és a gyakorlatokat is, hogy kényelmesebbé tegye a társadalmi helyzeteket

Ha érdekli az online terápia, de nem biztos benne, hogy az Ön számára van-e, el kellett készítenem ezt a non-nonsense forrást, hogy segítsen dönteni. Függetlenül attól, hogy milyen platformot használ, használja ezt a tanácsot, hogy megtudja, az online terápia megfelelő-e az Ön számára

A mellkasi zsibbadás vagy bizsergés számos egészségi állapot következménye lehet, beleértve angina, pánikroham vagy paresztézia. Ez is a szívroham vagy a stroke jele lehet. Ismerje meg, mikor kell sürgősségi orvosi segítséget keresni, és mikor érdemes az orvos látogatását ütemezni a teljes diagnózis és kezelés érdekében

A csuklójának zsibbadása lehet az alapbetegség tünete, és a kellemetlenség kiterjedhet a kezére és az ujjaira is. Ismerje meg a lehetséges okokat - ideértve a carpalis alagút szindrómát és az ízületi gyulladást -, valamint hogy mely kezelési lehetőségeket javasolja orvosa a tünetek kezelésére

A karod kipirulását és zsibbadását számos olyan állapot okozhatja, mint a carpalis alagút szindróma, perifériás neuropathia vagy méhnyak radikulopathia. Sokan viszonylag egyszerűek az orvos számára a diagnosztizáláshoz és a kezeléshez, gyakran a teljes gyógyulás előrejelzésével, ésszerűen rövid idő alatt

A neurotranszmitterek kémiai hírvivők, amelyek üzeneteket továbbítanak az idegsejtek (neuronok) és a test más sejtjei között, mindent befolyásolva, a hangulattól és a légzéstől a szívverésig és a koncentrációig. Az izgató neurotranszmitterek növelik annak valószínűségét, hogy az idegrendszer egy akciópotenciálnak nevezett jelet tüzel

Ha egy szeretett ember gyászol ebben a szezonban, egy átgondolt ajándék sokat jelenthet. De honnan tudja, mit adhat valakinek, aki veszteséget szenvedett? Ez a 11 ajándék listája jó hely a kezdéshez

Soha nem szeretnék senkinek aggodalmat, de nem tudok segíteni, hogy hálás vagyok, hogy a társam megérti, mit megyek keresztül. Aggodalmaink eltérően nyilvánulnak meg, de a szorongással kapcsolatos megbeszéléseink összetettek, intelligensek és gondoskodók

A szorongással élve teljes munkaidőben járhat. Ezért annyira fontos megtalálni a szorongás napi hatásainak kezelésére szolgáló módszereket. Megkértük a szorongással élõ embereket - és néhány mentálhigiénés szakembert -, hogy osszák meg naplóikat a napi átélésükrõl, ha a szorongás elindul

A határok meghatározása az önügynökség és felhatalmazás megadásáról szól. Itt találhatók gyakorlatok, kérdések és módszerek, amelyeket kipróbálhat, amikor határokat állít meg barátaival, munkatársaival vagy romantikus kapcsolatokban

Ha becsípett idege van a nyakában, a gyakorlatok segíthetnek. Ez a hét szakasz enyhíti az enyhe fájdalmat az ideg dekompressziójával és a szoros izmok meglazításával

A pánikrohamok hirtelen, erőteljes félelem, pánik vagy szorongás hullámai. Ha pánikrohamot tapasztalt, akkor tudja, hogy ezek túlterheltek és gyorsan felmerülhetnek. Ha fél attól, hogy van egy újabb, vagy úgy érzi, hogy ez most bekövetkezik … Ideje mély lélegzetet venni. Kövesse ezeket a 11 stratégiát a pánikrohamok leállításához

Természetes stresszoldót keres? Próbáld ki ezt a keserű receptet, amely öt erőteljes összetevőt ötvöz és segít nyugalomban. Egy vagy két csepp a nyelv alatt csak emlékeztetőül szolgálhat a pihenéshez

Az „Édesvíz” című könyv megjelenése óta, amely az identitás és a lét metafizikájának feltárásáról szól, Akwaeke Emezi egész életében megváltozott. Olvassa el az alábbi csevegésünket, hogy betekintést nyerjen az Emezi világába és folyamatába, miközben alkalmazkodnak és újrakalibrálódnak a sikerhez, amely kétségtelenül messze túl van

A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) egy idegrendszeri rendellenesség, amely leggyakoribb gyermekek és serdülőknél. Ha ADHD figyelmetlen típusú, akkor valószínűleg nehéz a szervezése és a figyelme. Tudjon meg többet erről az ADHD-típusról

Az ulnarideg elzáródása akkor következik be, ha a karjában extra nyomást gyakorolnak a ulnaridegre. Megvizsgáljuk a kezelési lehetőségeket, és néhány gyakorlatot készítünk önmagában, amelyek enyhíthetik a tüneteket

A dühkezelési gyakorlatok segíthetnek megtanulni a harag egészséges kezelését. A mély légzéstől és a testmozgástól a fejlettebb hallgatási készségig, ezek a gyakorlatok segíthetnek, amikor a harag elsöprő

A bipoláris zavar és a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) olyan állapotok, amelyek sok embert érintnek. Ismerje meg a kettő közötti különbségeket és azt, hogy a tünetek hogyan fedhetik át egymást

A nőkben az autizmus eltér-e a férfiaknál? Mélyrehatóan belemerülünk abban, hogy a nők hogyan élhetnek meg autizmussal, mint a férfiak. Megvizsgálunk néhány olyan tünetet, amelyet az autista nők nagyobb valószínűséggel észlelnek, a témával kapcsolatos kutatásokat, valamint azt, hogy hogyan lehet diagnózist vagy támogatást keresni autista nőként

A finom motoros készségek nélkülözhetetlenek az élethez és a tanuláshoz. Tudja meg, mi ezek és mikor alakulnak ki, valamint hogy mit kell tenni, ha úgy gondolja, hogy gyermeke készségei lassabban fejlődnek, mint amennyire kellene

A rövid távú memóriavesztés az öregedés normális része, vagy egy súlyosabb állapot tünete lehet. Orvosa segíthet meghatározni a memóriavesztés okát és a legjobb módját

Az automatikus negatív gondolkodás valóban spirális spirituális állapotot okozhat. Ismerje meg a leggyakoribb gondolatmintákat, az automatikus negatív gondolkodás felismerését és a kedvesebb, önmagát konstruktívabb szemléletmódba való áttérés módját

Vannak tippek és trükkök, amelyek segítenek csökkenteni a kortizolszintet. Ha gyors módokra van szüksége a szíved kezelhetőbb ütemű ütemben tartásához, olvassa el a tippeket, hogy öt perc alatt vagy ennél rövidebben nyugodjon meg. 10 és 30 perces tippeket is kínálunk a probléma gyökeréhez

A pszichológusok évtizedek óta azt tapasztalják, hogy az extrovertok időnként boldogabbak, mint az introverták. Tehát hasznos lenne-e az emberek inkább extrovertáltan cselekedni? Egy új tanulmány meglepő választ ad

Valószínűleg visszaemlékezhet egy olyan időre, amikor egy meta-érzetet vagy egy olyan érzetet tapasztalt, amely egy másik érzelemre adott válaszként merült fel. Lehet, hogy összeomlott, miközben egy barátságos filmet nézett a barátaival, majd szégyellte magát a szomorúság miatt

A hosszú távú memóriavesztésnek számos oka van, és a hatékony kezelés megtalálása annak ismeretétől függ, hogy mi az oka

Ez az ünnep, hogy az egészség ajándéka. A gyógykertektől a drágakövekig tápláló, egészséges finomságokat gyűjtöttünk össze, amelyek segítenek szeretteinek pihenni, újracsatlakozni és pihenni

Ez a szezon - az öngondozás! Tehát hagyja ki az eggnog-ot, és kortyoljon bele egy csésze tápláló matcha-t. Nincs jobb idő az öngondozás rangsorolására, és ezek a csinos készletek megkönnyítik a végrehajtást. Ezen felül tökéletes ajándékokat készítenek a stresszes helyzetben lévő barátok és a család számára

Időnként öngyilkossági gondolatokkal küzdöttem. Az az agyam, hogy tudatában vagyok a hazugságokkal, ha öngyilkosságban vagyok, segít leküzdeni őket. Ha ez az elmúlt év valamit megtanított nekem, akkor számít, hogy a depresszió mit mond neked, mindig van remény. Így jelent meg öngyilkosság, és négyféle módon tudok megbirkózni

Ha szorongással él, akkor valószínűleg túl jól tudja, mennyire képes átvenni az életed. De mi lenne, ha megváltoztatná a szorongás szemléletmódját, hogy képessé tegye azt, nem pedig gyengíti? Noha nem feltétlenül legyőzi a szorongást, megtalálhatja az elfogadására és az azzal való együttműködésre szolgáló módszereket - az ön javára

A remegés vagy remegés szorongás tünetei lehetnek. Beszélünk arról, hogy miért történhet ez, és hogyan kell kezelni