Mentális egészség 2024, November

Az Arany Globussal nyert színész, író és producer Taraji P. Henson elindította a Boris Lawrence Henson Alapítványt (BLHF), az apja nevű nonprofit szervezetet. Ülünk Hensonnal, hogy megvitassák az alapot és reményeit, hogy megszakítják az afrikai-amerikai közösség mentális egészségének csendet

A Zolpidem orális tabletta vényköteles gyógyszer álmatlanság (alvási zavar) kezelésére. Ez azonnali, hosszan felszabaduló és szublingvális formában érkezik. Általános és márkanéven is kapható (Ambien, Ambien CR, Edluar és Intermezzo). Tudjon meg többet a mellékhatásokról, figyelmeztetésekről, adagolásról és egyebekről

Vannak olyan emberek, akik rendkívül aggódnak az orvoshoz fordulás miatt. Az orvosok félelem, az úgynevezett iatrofóbia miatt a pulzusszint emelkedhet, vagy pedig elkerülheti az ellenőrzéseket. A jó hír az, hogy vannak dolgok, amelyek segítik ezt a szorongást. Olvassa el tovább a szakértői tanácsokat

Az ADHD-re vonatkozó CBD-kutatás a legjobb esetben vegyes. Ismerje meg, hogyan működik az ADHD CBD olaj, miként hasonlít össze az ADHD gyógyszerekkel, előnyökkel, kockázatokkal és egyebekkel

Szinte egész életemben szorongásom volt. Miközben új módszereket keresek a tüneteim kezelésére, felfedeztem a kertészkedés csodáit mentális egészségem szempontjából. A tanulmányok kimutatták, hogy a kertészkedés csökkenti mind a szorongás, mind a depresszió tüneteit. Így kezdheti el, hogy megnyugtassa a szorongást a könnyen termesztett növényekkel

A súlyozott takarók hasznosak lehetnek alvászavarok, valamint szorongás és nyugtalan láb szindróma esetén. De milyen méretű takarót kell vásárolnia annak előnyeinek maximalizálása érdekében? Áttekintettük a korlátozott létező tudományt és interjút készítettünk szakértőkkel, hogy segítsünk Önnek kiválasztani a tökéletesen súlyozott takarót

Az identitási krízis bárkinek megtörténhet, és annak átélése révén boldogabbá és eredményesebbé válhat. Így tudhatja meg, hogy van-e, és mit tehet

Ha a testét minden olyan apró dolog miatt eltalálja az adrenalin, amely rosszul fordul elő az életben, akkor felszámolhatja a megbirkózás képességét, így még nehezebbé teheti a felépülést az ilyen jövőbeli visszaesésekből. Szerencsére, a fiziológia és az idegrendszer kiegyensúlyozásával a test alapú gyakorlatok segíthetnek a nehéz időkben

Az orgazmus elérése sok nő számára megtapasztalhatónak vagy akár lehetetlennek is bizonyulhat. Mindkettő normális, de érdemes megvizsgálni, hogy van-e valami akadályban. Számos olyan tényező befolyásolható, amely befolyásolja az orgazmus képességét, ha megértjük, hogyan kapcsolódnak a nők orgazmusai az elméhez

Miért teszi az eső boldoggá? Hogyan működik a szorongás megnyugtatása? Az író az életére nézi, és számos szakértőt kér fel az esőhangok mögött meghúzódó elmélettel kapcsolatban, és hogy mit tesznek az elme megnyugtatása érdekében

Volt valaha olyan álma, ahol meztelenül vagy nyilvános vagy késik egy olyan teszttel kapcsolatban, amelyben soha nem tudta, hogy van? Ezek az álmokban gyakori forgatókönyvek, amelyeket stressz és szorongás vált ki. Noha nincs mód arra, hogy megállítsuk őket (és valóban nem is kellene), vannak módok ezek enyhítésére és az alvás kicsit nyugodtabbá tételére

Azzal, hogy elmondták nekem, hogy a hajam „pub-szerű”, az emberek azt is megpróbálták mondani, hogy a természetes hajamnak nem szabad léteznie. Évekkel ezelőtt azt hittem, hogy ez az én hibám. De most, hogy jól érzem magam a természetes hajammal, tudom, hogy nem az

Tudja meg, hogyan működik a gamma-aminosav-sav idegátadóként, és megtudhatja, mit tehetnek és nem tudnak a GABA-kiegészítők

A bipoláris zavar közvetlenül befolyásolja az agyat. Ebben a betegségben a mánia és a depresszió váltakozó fázisai vannak. Bár a bipoláris rendellenesség súlyosan befolyásolhatja a hangulatát, ez a rendellenesség szinte a test többi részét is érinti. Itt van, hogyan befolyásolhatja a bipoláris test különböző területeit

A felhalmozás akkor fordul elő, ha valaki tárgyak dobása közben küzd, és felesleges tárgyakat gyűjt. Az idő múlásával a gyűjtött tárgyak felhalmozódása nem biztonságos lakótérhez vezethet, és csökkentheti az életminőséget. Felhalmozási zavar (HD) a kapcsolódó diagnosztizált állapot. Áttekintjük az okokat, tüneteket és a kezelést

A szinesztéziát gyakran „az érzékek átlépésének” nevezik. Ez egy idegrendszeri állapot, amelyben az egyik érzékének stimulálására szánt információ stimulálja többet is. A színeket a betűkkel társíthatja, vagy a szagot a zene jellemzi. A kutatók szerint ez a lakosság mindössze 2-4% -ában fordul elő

Gyakran érzi magát a nyak szoros érzése? Sok feladatával, például a fej felemelésével és mozgatásával, a nyaka jelentős stresszt szenved el. Van néhány lépés, amelyet megtehet a nyaki szorítás enyhítésére és megelőzésére, ideértve a testtartást és a relaxációs technikák gyakorlását

Az interperszonális kapcsolatok a családdal és a barátokkal való kapcsolatoktól a romantikus partnerekig és ismerősökig terjednek. A jó kapcsolatok fenntartása kulcsfontosságú a támogatás és az érzelmi egészség szempontjából

Honnan tudja, hogy a hangulatváltozás normális-e, a mentális egészségi állapot jele vagy a hormonjaival kapcsolatos? Töltse ki a kvízünket, hogy megtudja, mi az oka és hogyan lehet kezelni őket

Tudja meg, hogy a részleges parafília egyfajta „normális”, hogyan különbözik a fetisizmustól, és mikor kell orvosnak kezelnie

A belső párbeszéd negatívról pozitívra váltása javíthatja mentális egészségét és az élet általános kilátásait. Kapunk tippeket és stratégiákat az agyunk pozitív önbeszélgetéshez való képzésére

Évente több mint 10 millió férfi és nő szenved családon belüli erőszakot. A családon belüli erőszak áldozata nem a te hibád, de ijesztő lehet segítségért fordulni. Összeállítottuk az erőforrások listáját, ideértve a válsághelyzetekre szolgáló segélyvonalakat, menhelyeket és a jogi információkat, hogy útmutatást nyújtsunk

Az ágyék zsibbadtsága több okból is kialakulhat, az elhízástól vagy a rossz testtartástól kezdve a tömörített idegig vagy akár neurológiai állapotig. Itt vannak a leggyakoribb okok, tünetek, amelyeket figyelni kell, és mikor kell orvoshoz fordulni

A zsibbadott homlok valószínűleg átmeneti, és nem okoz gondot. A homlok zsibbadtsága között szerepel többek között: betegség, gyógyszeres kezelés, mentális egészségi állapot, elzáródott keringés és sérülések. Az a zsibbadás, amely elmúlik, majd visszatér, vagy órákig vagy akár napokig tart is, súlyosabb lehet

A hickey azonnal megtörténhet, de meddig tartanak a bőrén? Megismerjük, mit várhatunk el a gyógyulási folyamat során, és adunk néhány tippet, amelyek segíthetnek a hickey gyorsabb gyógyításában

A társadalom általában azt mondja nekünk, hogy két nem van, férfi és nő, és hogy két nemmel, a férfival és a nővel igazodnak. A transzszexuális nők, a nemnek megfelelő és nem-bináris emberek láthatóságának növekedésével sok ember egyre inkább megérti, hogy a nem és a nem kategóriái sokkal összetettebbek

Tanulja meg, hogyan kell masszírozni hat nyomáspontot ideiglenes szorongás enyhítésére. Megmondjuk neked, hogyan lehet ezeket a pontokat megtalálni, és megragadjuk a mögöttes kutatásokat az akupresszúra felhasználásával a szorongáshoz

Ha állsz, óránként 100-200 kalóriát éget el. Minden a nemektől, életkorától, magasságától és testtömegétől függ. Összehasonlítva az üléssel, óránként csak 60–130 kalóriát éget el. Nézze meg a táblázatot, ahol megtekintheti a férfiak és nők átlagos elégetett kalóriáit, egyéb egészségügyi előnyöket, tippeket az álló helyzethez és egyebekért

A kiégés olyan szellemi és fizikai kimerültség állapota, amely felszabadíthatja a karrierje, a barátságok és a családi interakciók örömét. A kiégést nem mindig könnyű észrevenni. Ezt szem előtt tartva összeállítottunk egy útmutatót, amely segít azonosítani a kiégés jeleit, megelőzésének módjait, és hogyan segíthet a barátoknak és a családnak

Növelje agyi erejét természetesen ezen 8 természetes kiegészítő és por segítségével. Ezen tudományosan kutatott kiegészítők közül sok közül sok ember javítja a koncentrációt, a memóriát és a termelékenységet. Itt van, amit tudnia kell a nootropikáról

Ha érzelmeit fejlesztette ki a terapeuta iránt, az nem szégyenteljes. Valójában gyakoribb, mint gondolnád. Ez egyfajta átvitelnek számít, ahol valaki más iránti érzéseit - például egy, egy jövőbeli lángot - átad a terapeutajára. Itt az egészséges módja annak, hogy kezelje a gyógyulást a terapeuta számára

Az anosognosia az az eset, amikor egy személy nem hisz vagy nem fogadja el azt az egészségi állapotát, amelyet diagnosztizáltak. Fontos elkerülni, hogy ezt összekeverjük az egyszerű tagadással

Ha fáradt a szokásos csésze levendula vagy kamilla teából, fontolja meg ezek közül a nyugtató alternatívák egyikét. 25 kerekítettük fel a legjobb gyógyteát az alkalmi stressz enyhítésére és a szorongás tüneteinek enyhítésére. Noha a gyógynövények nem helyettesítik a klinikai kezelési tervet, kiegészítő előnyöket kínálhatnak

A szakítás traumatikus lehet. Más traumákhoz hasonlóan, mint például egy szeretett halála, a törések elsöprő, hosszú távú gyászot okozhatnak. De hogyan gyászolhatjuk, különösen akkor, ha az ember továbbra is felbukkanhat a közösségi médiában, vagy kapcsolatba léphet a barátokkal? Megkérdeztük a podcast házigazdáját: „Az, aki elment”

Brandi és férje 31 hónapig próbáltak teherbe esni, mielőtt meddős orvoshoz fordultak. Ezen idő alatt minden havi időszak komor vereségnek érezte magát. Miközben végül gyermekeik voltak az IVF-en keresztül, az az érzés, hogy több gyermeket hiányoznak, nem ért véget

Próbálja ki a hat gyakorlat közül egyet vagy többet, amelyeket bárhol megtehet, hogy enyhítse a szorongást, ellazítsa az elméjét és visszatérjen az életébe

A masszázs segíthet a fájdalom ideiglenes enyhítésében az isiában. Ismerje meg a masszázs előnyeit az isiámiás fájdalmakban, valamint hogy hogyan válasszuk ki a masszázs típusát és a terapeutát

Bár az érzékszervi túlterhelés bárkinek megtörténhet, ez bizonyos feltételekkel társul, mint például az autizmus és a PTSD. Megismerjük az érzékszervi túlterhelés tüneteit, okait és kezelését

Ab meghatározása nem csak a hasi gyakorlatokból származik. A testzsír százalékában sok szerepet játszik a test izomtónusának láthatósága. Felfedezzük a testzsír százalékos arányát és azt, hogy a test hogyan néz ki minden szinten

A szülő elvesztése nincs egyszerű módon. A szerzőt azonban meglepte a különbség az apja rákos elvesztése és az még mindig életben lévő anyja Alzheimer-kórra való lassú elvesztése között. Az anyja már nem ismeri fel, és felfedezi az Alzheimer-kórral szembeni gyászolások kétértelműségét