Mentális egészség 2024, November

A kognitív disszonancia gyakori jelenség. Megvizsgáljuk a közös példákat, és tippeket adunk a mentális konfliktusok megoldására

A kötődési rendellenességet általában csak gyermekeknél diagnosztizálják, de a gyermekkorban megtanult kötődési stílusok nagy szerepet játszhatnak abban, hogy felnőttként másokkal kapcsolatba kerüljön. Tudjon meg többet a felnőttekkel kapcsolatos kötődési problémákról és azok leküzdésének módjáról

Mindenki különféle módon kezeli szorongását, a jógától a golyó naplózásáig. Egyeseknek azonban szörfözés. Az egyik író elmagyarázza, hogy az a tökéletes hullám elkapása hideg téli napon csak az, hogy kiszabadítsa a fejéből és a „zónába”

Az Epworth álmosság skála (ESS) önértékelése segíthet meghatározni, van-e alvászavarodása, de önmagában nem használható egy adott állapot diagnosztizálására. Megmondjuk Önnek, hogyan működik, és hol tudja online továbbvinni

A szívdobogást szorongás okozhatja. A szívdobogás általában csak rövid ideig tart, és nem károsítja a szívét vagy az egészségét. Bár először ki kell zárnia a szívdobogás más okait, ha szorongást és szívdobogást tapasztal, akkor beszéljen orvosával vagy mentálhigiénés szakemberrel. Vannak olyan kezelések is, amelyek segítenek megbirkózni a szorongással

Hallgassa meg közvetlenül az öngyilkosság által érintett emberektől annak érdekében, hogy egy arc, név és hang egy túlságosan általános élményhez jusson

Tudjon meg többet a belső motivációról és arról, hogy miként lehet alkalmazni az életének egyes aspektusaira a teljesítmény és a motiváció hatékony javítása érdekében

A védelmi mechanizmusok tudattalanul képesek kezelni az erős vagy kellemetlen érzelmeket. Egyes védelmi mechanizmusok érett módon kezelik az érzelmeket, mások éretlenek, megakadályozva, hogy hatékonyan kezeljük az érzelmi stresszt

Az első pszichiátriai találkozón való részvétel félelmetes lehet, főleg, ha nem tudja, mire számíthat. De tudva, mire számíthat, csökkentheti ezt a stresszt. Az egyik pszichiáter megosztja, hogy mit várhatnak az új betegek az első látogatásuk során

Az álmatlanság különböző típusai vannak, és ezek mindegyike akadályozhatja a nap folyamán a működését. Kezelés nélkül az álmatlanság növelheti a depresszió és más súlyos állapotok kockázatát

A rossz alvási szokások olyan problémákhoz kapcsolódnak, mint a depresszió és a szorongás, és az amerikaiak csaknem 2/3-a állítja, hogy a stressz az alvás elvesztését okozza számukra

Az idegesség természetes reakció egy új vagy stresszes eseményre. Mindenki idegesnek érzi magát egy bizonyos ponton. Sok mindent megtehetsz, hogy pihenjen és jobban érezze magát, amikor idegesnek érzi magát. Az ideges érzés nagyon különbözik a szorongásos betegségtől

Sok ember rendelkezik olyan ételekkel, amelyeket nem fog enni, vagy csak nem szeretnek. Ha azonban az ételektől való félelem zavarja a mindennapi életet, és megakadályozza az étkezés élvezését, akkor előfordulhat, hogy ételfóbia van. Tudjon meg róla itt

A harag normális érzelem, de ha haragja úgy tűnik, hogy ellenőrizhetetlen, vagy hatással van a kapcsolatokra, akkor haragproblémái lehetnek. Itt található, hogy mit kell tudnia annak diagnosztizálásáról, hogy van-e haragja, és mit tehet a kezelés megtalálásához

Abulia olyan betegség, amely általában az agy egy részének vagy területeinek sérülése után fordul elő. Apátia, vagy a hajlandóság és a motiváció rendkívüli hiánya jellemzi

A tolakodó gondolatok váratlanok és idegesítőek lehetnek. Megértsék, miért vannak behatoló gondolatok, mikor válhatnak problémává, és mit kell tenni, hogy megállítsuk őket. A behatoló gondolatok néha a betegség tünetei lehetnek, például OCD vagy PTSD, és a terápia segíthet

Íme, mit kell tudni a pszichológiai stresszről, ideértve azt is, mely jelzéseket kell keresni, hogyan lehet segíteni a stressz kezelésében, és hogyan lehet eldönteni, hogy a szakemberekkel folytatott beszélgetés előnyt jelent-e

A depersonalizációs rendellenesség, amelyet ma depersonalizálódás-derealizációs rendellenességnek is neveznek, egy olyan állapot, amely miatt érzéseitől, testétől és a környezetétől való távoli kapcsolat érzi magát. Megvizsgáljuk annak tüneteit és okait, valamint a kezelési lehetőségeket

A katasztrófa átalakítása olyan gondolkodásmód, amely feltételezi, hogy a dolgok rosszabbok, mint vannak, vagy jóval rosszabb eredményt fog elérni, mint a reális. A katasztrofikus gondolkodásra hajlamos személyeknek egyéb betegségei is lehetnek, például szorongás, depresszió vagy krónikus fájdalom. A katasztrófa pontos oka nincs teljesen tisztázva; azonban a CBT terápia segíthet

A beszéd apraxia (AOS) olyan beszédzavar, amely mind gyermekeket, mind felnőtteket érint. A két típus a gyermekkori és a megszerzett, és mindkettő tünetei hasonlóak: a választott szavak képtelensége az agy károsodott vagy sérült idegi útvonalai miatt. A logopédia javíthatja a beszédet

Az ADHD és az ODD két nagyon különböző állapot, de együtt fordulhatnak elő. A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség befolyásolja az impulzusszabályozást és a figyelmet, míg az ellenzéki lelki zavar befolyásolja a gyermek azon képességét, hogy ellenőrizze az agresszív viselkedést és kapcsolatba kerüljön más emberekkel. A feltételek gyakran együtt fordulnak elő

Az igazi nárcista nem csak valaki, aki magától felszívódik, különösen, ha megfelel klinikai diagnózisnak. Az igazi nárcista olyan viselkedést mutat, amely károsítja mentális és néha fizikai egészségét. Itt vannak a közös jelek, hogy nárcista randevúzol, és hogyan kell velük bánni

A harag ellenőrzésének megtanulása olyan fontos képesség, amely megmentheti az érzékenységét és a kapcsolatait. A testmozgástól a mantráktól kezdve 25 gyors módszer van a harag kezelésére és a derű visszaszerzésére

A szorongásos émelygés megnehezítheti a stresszes események kezelését, és megnehezítheti a nap folyamát. A hányinger az, ahogyan a test reagál a félelemre és a stresszre, de vannak olyan dolgok, amelyeket tehetünk, hogy jobban érezzük magunkat, amikor ez megtörténjen, és megakadályozzuk, hogy ez gyakran előforduljon

32 évig szorongással élt, és titokban tartotta. De amikor anyja lett, a dolgok még rosszabbá váltak - és végül kénytelenek voltak szembenézni a pánikrohamokkal

Nincs olyan probléma, amelyet egy szerető pár, a házasságuk elkötelezettje nem képes megoldani … de a rossz kérdések feltevése azt jelenti, hogy a rossz problémákra kell koncentrálni. A házasságunkban mindketten téves kérdéseket tetünk fel

Az érzelmi manipuláció vagy „elhanyagolás” eleinte annyira finom lehet, hogy nem látja, mi az. Végül is mindenki mond valamit, amit kíván, bárcsak nem volt alkalmanként. De az elhanyagolás nem hiba vagy nyelvcsúszás. És a lassú eszkaláció érzékenyítheti a hatásait. Itt van, amit figyelni kell

Az aromaterápiás játék nemcsak az illatérzetét, hanem az érintésérzetet is magában foglalja. A megfelelő illóolajjal hasznos lehet az ízületi gyulladás, a sinus torlódása, a fejfájás stb. Itt található egy lépésről lépésre a saját stresszoldó aromaterápiás játék elkészítése

Az ADHD-ban szenvedő emberek hiperaktív és impulzív viselkedése tipikusan magasabb, az ADHD-tizenévesek és felnőttek gyakran anyagokra fordulnak. Itt megosztjuk a személyes betekintést és a szakértői véleményeket

A DBT a dialektikus viselkedésterápia. Megismerjük az általa tanított készségeket és azokat a feltételeket, amelyekkel segíthet kezelni

"A bürokratikus labirintus annyira frusztráló volt, és mivel nem etettem, már elég lógott voltam, tehát mondani sem kell, hogy mondani sem volt kellemes élmény." Sam Dylan Finch megosztja tapasztalatait, amikor segítséget igényel azoktól az emberektől, akiknek azt állítaniuk kellene

Az epizódikus ataxia (EA) egy ritka neurológiai állapot, amely hátráltatja a mozgást. Megvizsgáljuk a különféle típusokat, tüneteket és kezeléseket

A boldogság lehetetlennek érzi magát, de mindig elérhető. 25 tudományos háttérrel támogatott szokást fogunk lebontani, hogy segítsünk abban, hogy hangulatát a pályára tartsuk

Pszichiáterként a terápiába való eljutás nem csupán a segítését segítette Dr. Manipodnak a saját személyes kihívásain keresztül. Ez segített neki jobban kiszolgálni betegeit és leküzdeni a mentális egészséggel kapcsolatos segítség keresését övező megbélyegzést

Ha vannak mentális egészségügyi kihívásai, mint például a depresszió vagy a szorongás, félelmessé teheti a szervezést. De a szervezett tartás valójában javíthatja a mentális egészségét. Íme öt apró ötlet azoknak a napoknak, amikor nem akarja a tányért a mosogatógépbe helyezni, és úgy érzi, mintha semmi sem „örömet kelt”

Volt valaha egy olyan gondolata, amely a semmiből jött ki és eltemette magát az agyadba? Ez egy tolakodó gondolat. A tolakodó gondolatok visszatérőek, nemkívánatosak és gyakran zavaró gondolatok vagy képek, amelyek szorongást okoznak. Itt van, hogyan kell kezelni őket

A nyaki zsibbadás sok oka kezelhető olyan otthoni gyógyszerekkel, mint a pihenés és a jó testtartás. Más okok azonban súlyosak lehetnek. Ismerje meg a különféle okokat, tüneteket és kezeléseket

Mielőtt önkéntesen kipróbálná magát a kórházban, fontos felkészülni, hogy sikeres legyen a látogatása. És ki adhat tanácsot jobban, mint Sam Dylan Finch? Miután kétszer járt a pszichiátriai kórházban, tudja, mi az valójában - íme, amit tudnod kell

Miközben azt tapasztaltam, hogy nem tudom teljes mértékben kiküszöbölni vagy „gyógyítani” a szorongást (és valószínűleg soha sem fogom megoldani), találtam egy egyszerű ötperces CBT gyakorlatot, amely minden nap elfojtja azt. Versenyképes gondolataim leállnak, ködös agyam elkezd tisztulni, és fáradtságom felszáll

Hiányzik az aromanticizmus kutatása, és lehet, hogy vonakodnak róla beszélni. Vannak azonban néhány közös jellemző. Ismerje meg őket, valamint az aromantikus és az asexualitások közötti különbségeket