Mentális egészség 2024, November
A célok elérésének motivációja nem mindig könnyű, ám az inspiráció meglepő helyekről származhat, ideértve a tenyerét is. A mai motivációs alkalmazásokat arra ösztönzik, hogy továbblépjenek megerősítésekkel, tippekkel és értékes betekintéssel
Ismerje meg, hogy a túl sok koffeinfogyasztás nem csak növeli a szorongást, hanem fokozza a meglévő szorongásos tünetek tüneteit is
A földelési technikák segítenek a zavaró gondolatok kezelésében, a visszacsatolásoktól a tolakodó gondolatokig, a pillanatban. 30 technikát adunk hozzá, amelyekkel felveheti érzelmi eszköztárát
A technológia káros hatással lehet az egészségre, de vannak módjai a negatív mellékhatások csökkentésére, hogy továbbra is élvezhessék a technológia előnyeit. Felfedezzük a technológia néhány hátrányát és annak módjait, amelyek befolyásolhatják a gyermekeket. Néhány tippet adunk a technológia beillesztéséhez az életébe
A nosofóbia a betegség kialakulásának rendkívüli félelmére utal. Ismerje meg, hogy különbözik a betegség szorongásos rendellenességétől, korábban hipokondrium néven ismertté vált, és mit tehet róla
A feldühölt harag felrobbanthat vagy felléphet, amikor tudod, hogy megszabadulhat tőle. A nap nagy részében ingerlékenynek érzi magát, vagy gyakran kitörésekkel járhat, mint például a közúti düh. Megtanulva ezeket az érzelmeket felismerni, majd velük kezelni segíthet felszabadítani a haragot
A mindennapi élet elfoglaltsága miatt nehéz lehet befelé fordulni, és gondolatainkra és érzéseinkre gondolkodni. Az önreflexió azonban bepillantást idézhet elő, ami megváltoztathatja azt, ahogyan látjuk magunkat és a körülöttünket. Itt van, hogyan kell ezt megtenni
A kutatók megvizsgálták, hogy az agy mely része irányítja a beszédet, és most sokkal többet tudunk. A kisagy, pontosabban, a kisagy szervei, például a Broca, Wernicke területe, ívelt fasciculus és a kisagy, valamint a kisagy együtt működik a beszéd előállításában
A derékgyöngyöket évszázadok óta használják a nyugat-afrikai kultúrákban a termékenység, a szexualitás és a lelkiség jelképeként. Manapság sok gyakorlati és esztétikai felhasználást élveznek szerte a világon
Sok amerikai alvásmentességgel jár, ami számos egészségügyi problémát okozhat. De több aludni gyakran nehezebb, mint amilyennek látszik. Kezdje a kicsivel, és próbálja meg egy órával korábban lefeküdni, hogy átalakítsa az éjszakai rutinját
Az önellátás több, mint amit egyesek forgalmaztak. De miért érezzük továbbra is azt, hogy az öngondozás önző?
Ijesztő lehet a nyilvános pánikroham, különösen egyedül és felkészületlenül. De tudhatja, hogyan lehet biztonságosan navigálni velük. Íme öt eszköz, amelyek segítenek jobban felkészülni a nyilvános pánikrohamra
A borotválkozás szövődményeinek elkerülésekor a helyes borotválkozás fontosabb, mint a borotválkozás gyakorisága. Itt van, amit tudnia kell
Fontos tudni a különbséget az obszesszív-kompulzív rendellenesség és az általános szorongás között, különösen mivel ezek nem mindig kezelhetők azonos módon
Ha időt veszünk magunkra, remek módja annak, hogy visszaállítsuk a testünket és a testünket. De nem mindig emlékszünk arra, hogy időt veszünk rá. Az egyik író megosztja azt a módját, ahogyan a teste és az elméje jelzi, hogy valamivel később egyedül van
Az egyik író elmagyarázza, hogy a burlesque miként segített neki megtanulni testét szeretni és krónikus betegségben navigálni
A túlzottan koncentrált ADD vagy az ADHD tünete, vagy egyfajta ADHD, attól függően, hogy milyen szakértővel beszélget. Ez azt jelenti, hogy hiába koncentrál egy feladatra, és nehezen tud átváltani valami másra
A pedofóbia a babák intenzív és irracionális félelme. Noha az ilyen típusú fóbia csökkent, a terápia, tanácsadás vagy gyógyszeres kezelés segíthet, sőt gyógyíthatja is a szorongást
Lehet-e ez a súlyozott takaró csodás gyógymód a fájdalmas éjszakáimra, amikor dobálom és órákon át végigfordulok?
Az entomofóbia, a rovarok félelme, egy speciális és általános fóbia. Ez a félelem gyengítő lehet, és szorongáshoz és a viselkedés megváltoztatásához vezethet. A tipikus kezelés magában foglalja az expozíciós terápiát, a kognitív viselkedésterápiát és néha a gyógyszeres kezelést
A zenehallgatás egy egyszerű módja a fókusz és a koncentráció fokozásának, különösen ha ADHD-vel rendelkezik. Tanulja meg, mit kell hallgatnia, mit kell elkerülnie, és más típusú hangok kipróbálására
A nyugtatók olyan gyógyszerek, amelyek felhasználhatók nyugodásra, alvászavarok kezelésére, és általános adagolóként nagy adagokban. Bár ezek a gyógyszerek hatásosak, akkor is erősen addiktív lehet, ezért körültekintőnek kell lennie a kezelés során
Az Asperger-kezelés elősegítheti a gyermekek társadalmi kapcsolatainak megteremtését, potenciáljának elérését, és eredményes életét. Minél korábban kezdi meg a gyermek a kezelést, annál jobb. Számos lehetőség van a gyógyszeres kezeléstől és a pszichológiai terápiától kezdve az étrend megváltoztatásáig és az állati terápiáig, és több lehetőség is használható együtt
A csendes kezelés néha csak a rossz kommunikációs képesség jele. De taktika lehet az érzelmileg sértő kapcsolatokban is. Tanulja meg, hogyan kell reagálni erre, és amikor az visszaélésszerűvé válik
Ez a különleges preferencia személyenként változhat. Néhányan csak a lábát nézve kapcsolják be. Másoknak festett körmök, ékszerek vagy más díszek is vonzóak lehetnek. Mások még szexuális elégedettséget kapnak a lábkezelések során, például a lábmasszázs vagy az imádat során. Kíváncsi? Így hozhatja fel partnerének
Az ADHD-vel diagnosztizált gyermekek és felnőttek száma folyamatosan növekszik. Függetlenül attól, hogy felnőttként élsz ADHD-val, vagy gyermeket vagy tinédzsert felnőtt -, ezek az alkalmazások segítenek az eszközökhöz, megbirkózási készségekhez, információkhoz, hírekhez és támogatáshoz való könnyű hozzáférés biztosításával - mind kéznél van
A PDD-NOS korábban az autizmus enyhe formája volt. 2013 óta ez az autizmus diagnózisának része. A PDD-NOS egyszer említette az autizmus jól működő formáját, hasonlóan Asperger-szindrómához
Ma már köztudott, hogy a stressz befolyásolja az egészségét. De valóban okoz-e rákot? Megismerjük azt, amit a szakértők tesznek, és nem tudják, hogy a stressz milyen hatással van mind a rák kockázatára, mind az áttétekre
Az aggodalom az élet normális része, de nem kell a mindennapi életét uralnia. Tanulja meg, hogyan lehet az aggodalmakat ellenőrzés alatt tartani, amikor az aggodalom szorongássá válik, és mikor van ideje segítséget kérni
A szomnifóbia az alvás vagy lefekvés extrém félelmére utal. Megvizsgáljuk a gyakori tüneteket, a lehetséges okokat és a leghatékonyabb kezelési lehetőségeket
A munkahelyi zaklatás gyakran finom, ám ez hatással lehet a mentális és fizikai egészségre. A vállalat egészét is érinti. Ismerje meg a munkahelyi megfélemlítés jeleit és mit tehet, ha megtapasztalja vagy tanúja
Az egyik író feltárja, hogy a divat iránti szenvedélye lehetővé tette, hogy átfogja autizmusát
A szorongásnak számos formája van, kezeltől nagyon zavaróig. A szakemberrel történő terápia gyakran hatalmas segítség, de az is fontos, hogy felkészítsük a szorongó gondolatok szembeszállására, megállítására vagy átfogására szolgáló eszközöket. Ezek az alkalmazások segíthetnek, ha túlterheltek
Az Egyesült Államokban körülbelül 5 millió ember él bipoláris rendellenességgel, egy olyan mentális betegséggel, amelyet depresszió és megemelkedett hangulat jellemez. A kezelés gyakran magában foglalja a gyógyszeres kezelést, a terápiát és az életmód kiigazítását. Ezek az alkalmazások segíthetnek a hangulatok nyomon követésében, megértésében és kezelésében, így kiegyensúlyozottabb életet élhet
A "Triggered" elindul az alkalmi beszélgetésbe és a média mainstreamjébe, de mit jelent valójában ez?
A faszmofóbia szellemek vagy természetfeletti dolgok intenzív félelme. Megzavarhatja az életed, megnehezítve egyedül maradni és éjszaka aludni. Mint minden más fóbia, a szellemek félelme kezelhető terápiával és gyógyszeres kezeléssel, vagy mindkettő kombinációjával
Az ailurofóbia a macskák intenzív félelmére utal. Ismerje meg az ailurofóbia tüneteit és okait, valamint annak diagnosztizálását és kezelését
Úgy érzi, hogy nem teljesíti a lehetőségeit? Ez a 12 tipp segít egy értelmes élet ápolásában, amely mind az ön, mind a körülöttetek számára szolgál
A hamis memória gyakoribb, amit a legtöbb ember felismer. Agyunk nem úgy működik, mint a számítógépek vagy a kamerák, és az emlékeink gyakran hasonló információkon alapuló rekonstrukciókból állnak, nem pedig a tényleges eseményekből
A krónikus álmatlanság olyan módon befolyásolhatja testi és szellemi egészségét, amely messze túlmutat a vigyázás felébresztésén. De a nyugodtabb alváshoz szükséges forrás valószínűleg a tenyerében van. Az idei legjobb álmatlanság-alkalmazásokat választottuk az Android és iPhone készülékekre, minőségük, megbízhatóságuk és felhasználói véleményük alapján