Mentális egészség 2024, November

Legjobb Motivációs Alkalmazások 2019-ben

Legjobb Motivációs Alkalmazások 2019-ben

A célok elérésének motivációja nem mindig könnyű, ám az inspiráció meglepő helyekről származhat, ideértve a tenyerét is. A mai motivációs alkalmazásokat arra ösztönzik, hogy továbblépjenek megerősítésekkel, tippekkel és értékes betekintéssel

Koffein és Szorongás: Hogyan Befolyásolja A Koffein Szokása A Szorongást?

Koffein és Szorongás: Hogyan Befolyásolja A Koffein Szokása A Szorongást?

Ismerje meg, hogy a túl sok koffeinfogyasztás nem csak növeli a szorongást, hanem fokozza a meglévő szorongásos tünetek tüneteit is

Földelési Technikák: 30 Szorongás, PTSD és Egyéb Technikák

Földelési Technikák: 30 Szorongás, PTSD és Egyéb Technikák

A földelési technikák segítenek a zavaró gondolatok kezelésében, a visszacsatolásoktól a tolakodó gondolatokig, a pillanatban. 30 technikát adunk hozzá, amelyekkel felveheti érzelmi eszköztárát

Melyek A Technológia Negatív és Pozitív Hatásai?

Melyek A Technológia Negatív és Pozitív Hatásai?

A technológia káros hatással lehet az egészségre, de vannak módjai a negatív mellékhatások csökkentésére, hogy továbbra is élvezhessék a technológia előnyeit. Felfedezzük a technológia néhány hátrányát és annak módjait, amelyek befolyásolhatják a gyermekeket. Néhány tippet adunk a technológia beillesztéséhez az életébe

Noszofóbia Vagy Félelem A Betegségtől: Diagnózis, Kezelés, Stb

Noszofóbia Vagy Félelem A Betegségtől: Diagnózis, Kezelés, Stb

A nosofóbia a betegség kialakulásának rendkívüli félelmére utal. Ismerje meg, hogy különbözik a betegség szorongásos rendellenességétől, korábban hipokondrium néven ismertté vált, és mit tehet róla

Pent-up Harag: Okai, Tünetei, Kezelései és Még Sok Más

Pent-up Harag: Okai, Tünetei, Kezelései és Még Sok Más

A feldühölt harag felrobbanthat vagy felléphet, amikor tudod, hogy megszabadulhat tőle. A nap nagy részében ingerlékenynek érzi magát, vagy gyakran kitörésekkel járhat, mint például a közúti düh. Megtanulva ezeket az érzelmeket felismerni, majd velük kezelni segíthet felszabadítani a haragot

Önreflexió: Mi Ez, Előnyei és Hogyan Kell Csinálni

Önreflexió: Mi Ez, Előnyei és Hogyan Kell Csinálni

A mindennapi élet elfoglaltsága miatt nehéz lehet befelé fordulni, és gondolatainkra és érzéseinkre gondolkodni. Az önreflexió azonban bepillantást idézhet elő, ami megváltoztathatja azt, ahogyan látjuk magunkat és a körülöttünket. Itt van, hogyan kell ezt megtenni

Az Agyvezérlés Beszédének Mely Része: A Cerebrum Több Része

Az Agyvezérlés Beszédének Mely Része: A Cerebrum Több Része

A kutatók megvizsgálták, hogy az agy mely része irányítja a beszédet, és most sokkal többet tudunk. A kisagy, pontosabban, a kisagy szervei, például a Broca, Wernicke területe, ívelt fasciculus és a kisagy, valamint a kisagy együtt működik a beszéd előállításában

Derékgyöngyök Viselése A Testtudatosság érdekében

Derékgyöngyök Viselése A Testtudatosság érdekében

A derékgyöngyöket évszázadok óta használják a nyugat-afrikai kultúrákban a termékenység, a szexualitás és a lelkiség jelképeként. Manapság sok gyakorlati és esztétikai felhasználást élveznek szerte a világon

7 Nap Mentális Egészség: Fektessen Be ágyba Egy órával Korábban

7 Nap Mentális Egészség: Fektessen Be ágyba Egy órával Korábban

Sok amerikai alvásmentességgel jár, ami számos egészségügyi problémát okozhat. De több aludni gyakran nehezebb, mint amilyennek látszik. Kezdje a kicsivel, és próbálja meg egy órával korábban lefeküdni, hogy átalakítsa az éjszakai rutinját

Amikor Rendben Lehet önző Lenni

Amikor Rendben Lehet önző Lenni

Az önellátás több, mint amit egyesek forgalmaztak. De miért érezzük továbbra is azt, hogy az öngondozás önző?

5 Tipp A Pánikrohamok Biztonságos Navigációjához

5 Tipp A Pánikrohamok Biztonságos Navigációjához

Ijesztő lehet a nyilvános pánikroham, különösen egyedül és felkészületlenül. De tudhatja, hogyan lehet biztonságosan navigálni velük. Íme öt eszköz, amelyek segítenek jobban felkészülni a nyilvános pánikrohamra

Milyen Gyakran Borotválja Meg Az Arcát, A Lábát, A Hónalját és Az ágyékát

Milyen Gyakran Borotválja Meg Az Arcát, A Lábát, A Hónalját és Az ágyékát

A borotválkozás szövődményeinek elkerülésekor a helyes borotválkozás fontosabb, mint a borotválkozás gyakorisága. Itt van, amit tudnia kell

Őrült Beszélgetés: Miben Különbözik Az OCD Az általános Szorongástól?

Őrült Beszélgetés: Miben Különbözik Az OCD Az általános Szorongástól?

Fontos tudni a különbséget az obszesszív-kompulzív rendellenesség és az általános szorongás között, különösen mivel ezek nem mindig kezelhetők azonos módon

5 Jelek A Testem és Az Agyam Egyedül Kezd

5 Jelek A Testem és Az Agyam Egyedül Kezd

Ha időt veszünk magunkra, remek módja annak, hogy visszaállítsuk a testünket és a testünket. De nem mindig emlékszünk arra, hogy időt veszünk rá. Az egyik író megosztja azt a módját, ahogyan a teste és az elméje jelzi, hogy valamivel később egyedül van

Így Tanultam Meg Szeretni A Testem Burlesque-n Keresztül

Így Tanultam Meg Szeretni A Testem Burlesque-n Keresztül

Az egyik író elmagyarázza, hogy a burlesque miként segített neki megtanulni testét szeretni és krónikus betegségben navigálni

Túlzottan Koncentrált ADD: Tünetek, Kezelések és így Tovább

Túlzottan Koncentrált ADD: Tünetek, Kezelések és így Tovább

A túlzottan koncentrált ADD vagy az ADHD tünete, vagy egyfajta ADHD, attól függően, hogy milyen szakértővel beszélget. Ez azt jelenti, hogy hiába koncentrál egy feladatra, és nehezen tud átváltani valami másra

Pedofóbia Vagy A Babák Félelme: Mi Okozza Azt és Hogyan állítsa Le

Pedofóbia Vagy A Babák Félelme: Mi Okozza Azt és Hogyan állítsa Le

A pedofóbia a babák intenzív és irracionális félelme. Noha az ilyen típusú fóbia csökkent, a terápia, tanácsadás vagy gyógyszeres kezelés segíthet, sőt gyógyíthatja is a szorongást

Lehet-e Egy Súlyozott Takaró Túl Nehéz?

Lehet-e Egy Súlyozott Takaró Túl Nehéz?

Lehet-e ez a súlyozott takaró csodás gyógymód a fájdalmas éjszakáimra, amikor dobálom és órákon át végigfordulok?

Entomofóbia: A Rovarok Félelme, Diagnosztizálása és Kezelése

Entomofóbia: A Rovarok Félelme, Diagnosztizálása és Kezelése

Az entomofóbia, a rovarok félelme, egy speciális és általános fóbia. Ez a félelem gyengítő lehet, és szorongáshoz és a viselkedés megváltoztatásához vezethet. A tipikus kezelés magában foglalja az expozíciós terápiát, a kognitív viselkedésterápiát és néha a gyógyszeres kezelést

ADHD Zene: Hogyan Segítheti A Zene A (vagy Nem) A Fókuszt

ADHD Zene: Hogyan Segítheti A Zene A (vagy Nem) A Fókuszt

A zenehallgatás egy egyszerű módja a fókusz és a koncentráció fokozásának, különösen ha ADHD-vel rendelkezik. Tanulja meg, mit kell hallgatnia, mit kell elkerülnie, és más típusú hangok kipróbálására

Nyugtatók: Hogyan Működnek, Figyelem és Függőség

Nyugtatók: Hogyan Működnek, Figyelem és Függőség

A nyugtatók olyan gyógyszerek, amelyek felhasználhatók nyugodásra, alvászavarok kezelésére, és általános adagolóként nagy adagokban. Bár ezek a gyógyszerek hatásosak, akkor is erősen addiktív lehet, ezért körültekintőnek kell lennie a kezelés során

Asperger-kezelés: Lehetőségek, Mi Működik, Mi Nem és Mit Kell Kipróbálni

Asperger-kezelés: Lehetőségek, Mi Működik, Mi Nem és Mit Kell Kipróbálni

Az Asperger-kezelés elősegítheti a gyermekek társadalmi kapcsolatainak megteremtését, potenciáljának elérését, és eredményes életét. Minél korábban kezdi meg a gyermek a kezelést, annál jobb. Számos lehetőség van a gyógyszeres kezeléstől és a pszichológiai terápiától kezdve az étrend megváltoztatásáig és az állati terápiáig, és több lehetőség is használható együtt

Csendes Kezelés: Hogyan Reagáljunk Rá és Mikor Válik Visszaélés

Csendes Kezelés: Hogyan Reagáljunk Rá és Mikor Válik Visszaélés

A csendes kezelés néha csak a rossz kommunikációs képesség jele. De taktika lehet az érzelmileg sértő kapcsolatokban is. Tanulja meg, hogyan kell reagálni erre, és amikor az visszaélésszerűvé válik

Lábfétisek: 8 GYIK Arról, Hogy Miért Történik, Játékmódok, Még Sok Más

Lábfétisek: 8 GYIK Arról, Hogy Miért Történik, Játékmódok, Még Sok Más

Ez a különleges preferencia személyenként változhat. Néhányan csak a lábát nézve kapcsolják be. Másoknak festett körmök, ékszerek vagy más díszek is vonzóak lehetnek. Mások még szexuális elégedettséget kapnak a lábkezelések során, például a lábmasszázs vagy az imádat során. Kíváncsi? Így hozhatja fel partnerének

A Legjobb ADHD Alkalmazások 2019-ben

A Legjobb ADHD Alkalmazások 2019-ben

Az ADHD-vel diagnosztizált gyermekek és felnőttek száma folyamatosan növekszik. Függetlenül attól, hogy felnőttként élsz ADHD-val, vagy gyermeket vagy tinédzsert felnőtt -, ezek az alkalmazások segítenek az eszközökhöz, megbirkózási készségekhez, információkhoz, hírekhez és támogatáshoz való könnyű hozzáférés biztosításával - mind kéznél van

PDD-NOS: Most Hívják, Hogyan Diagnosztizálják és Kezelik

PDD-NOS: Most Hívják, Hogyan Diagnosztizálják és Kezelik

A PDD-NOS korábban az autizmus enyhe formája volt. 2013 óta ez az autizmus diagnózisának része. A PDD-NOS egyszer említette az autizmus jól működő formáját, hasonlóan Asperger-szindrómához

A Stressz Okozhat Rákot? A Bizonyítékok Vegyesek

A Stressz Okozhat Rákot? A Bizonyítékok Vegyesek

Ma már köztudott, hogy a stressz befolyásolja az egészségét. De valóban okoz-e rákot? Megismerjük azt, amit a szakértők tesznek, és nem tudják, hogy a stressz milyen hatással van mind a rák kockázatára, mind az áttétekre

Aggódó: Hogyan Lehet Kevésbé Aggódni, és Hogyan Akadályozhatja Meg Az életed Ellenőrzését?

Aggódó: Hogyan Lehet Kevésbé Aggódni, és Hogyan Akadályozhatja Meg Az életed Ellenőrzését?

Az aggodalom az élet normális része, de nem kell a mindennapi életét uralnia. Tanulja meg, hogyan lehet az aggodalmakat ellenőrzés alatt tartani, amikor az aggodalom szorongássá válik, és mikor van ideje segítséget kérni

Szomnifóbia Vagy Alvási Félelem: Tünetek, Okok és Kezelés

Szomnifóbia Vagy Alvási Félelem: Tünetek, Okok és Kezelés

A szomnifóbia az alvás vagy lefekvés extrém félelmére utal. Megvizsgáljuk a gyakori tüneteket, a lehetséges okokat és a leghatékonyabb kezelési lehetőségeket

Munkahelyi Zaklatás: Hogyan Azonosíthatjuk és Kezelhetjük A Zaklatást

Munkahelyi Zaklatás: Hogyan Azonosíthatjuk és Kezelhetjük A Zaklatást

A munkahelyi zaklatás gyakran finom, ám ez hatással lehet a mentális és fizikai egészségre. A vállalat egészét is érinti. Ismerje meg a munkahelyi megfélemlítés jeleit és mit tehet, ha megtapasztalja vagy tanúja

Hogyan Segít A Divat Abban, Hogy Autistaként ölelj Fel?

Hogyan Segít A Divat Abban, Hogy Autistaként ölelj Fel?

Az egyik író feltárja, hogy a divat iránti szenvedélye lehetővé tette, hogy átfogja autizmusát

Legjobb Szorongásos Alkalmazások 2019-ben

Legjobb Szorongásos Alkalmazások 2019-ben

A szorongásnak számos formája van, kezeltől nagyon zavaróig. A szakemberrel történő terápia gyakran hatalmas segítség, de az is fontos, hogy felkészítsük a szorongó gondolatok szembeszállására, megállítására vagy átfogására szolgáló eszközöket. Ezek az alkalmazások segíthetnek, ha túlterheltek

A Legjobb Bipoláris Zavarú Alkalmazások 2019-ben

A Legjobb Bipoláris Zavarú Alkalmazások 2019-ben

Az Egyesült Államokban körülbelül 5 millió ember él bipoláris rendellenességgel, egy olyan mentális betegséggel, amelyet depresszió és megemelkedett hangulat jellemez. A kezelés gyakran magában foglalja a gyógyszeres kezelést, a terápiát és az életmód kiigazítását. Ezek az alkalmazások segíthetnek a hangulatok nyomon követésében, megértésében és kezelésében, így kiegyensúlyozottabb életet élhet

Amit "aktiválni" Valójában Jelent

Amit "aktiválni" Valójában Jelent

A "Triggered" elindul az alkalmi beszélgetésbe és a média mainstreamjébe, de mit jelent valójában ez?

Phasmofobia: A Szellemek Félelmének Okai, Tünetei és Kezelése

Phasmofobia: A Szellemek Félelmének Okai, Tünetei és Kezelése

A faszmofóbia szellemek vagy természetfeletti dolgok intenzív félelme. Megzavarhatja az életed, megnehezítve egyedül maradni és éjszaka aludni. Mint minden más fóbia, a szellemek félelme kezelhető terápiával és gyógyszeres kezeléssel, vagy mindkettő kombinációjával

Ailurofóbia Vagy A Macskák Félelme: Tünetek, Okok, Kezelés

Ailurofóbia Vagy A Macskák Félelme: Tünetek, Okok, Kezelés

Az ailurofóbia a macskák intenzív félelmére utal. Ismerje meg az ailurofóbia tüneteit és okait, valamint annak diagnosztizálását és kezelését

Hogyan Lehet Jobb Ember Másoknak és Magának

Hogyan Lehet Jobb Ember Másoknak és Magának

Úgy érzi, hogy nem teljesíti a lehetőségeit? Ez a 12 tipp segít egy értelmes élet ápolásában, amely mind az ön, mind a körülöttetek számára szolgál

Hamis Memória: Hogyan Formálódnak Az Emlékek és Miért Lehetnek Olyan Sokak Hamisak?

Hamis Memória: Hogyan Formálódnak Az Emlékek és Miért Lehetnek Olyan Sokak Hamisak?

A hamis memória gyakoribb, amit a legtöbb ember felismer. Agyunk nem úgy működik, mint a számítógépek vagy a kamerák, és az emlékeink gyakran hasonló információkon alapuló rekonstrukciókból állnak, nem pedig a tényleges eseményekből

Legjobb álmatlanság-alkalmazások 2019-ben

Legjobb álmatlanság-alkalmazások 2019-ben

A krónikus álmatlanság olyan módon befolyásolhatja testi és szellemi egészségét, amely messze túlmutat a vigyázás felébresztésén. De a nyugodtabb alváshoz szükséges forrás valószínűleg a tenyerében van. Az idei legjobb álmatlanság-alkalmazásokat választottuk az Android és iPhone készülékekre, minőségük, megbízhatóságuk és felhasználói véleményük alapján