Mentális egészség 2024, November

„Régi terapeutam jelezte, hogy szerinte néhány problémám a szegénységben nőtt fel. NEM született szegénységben.”

Megalázónak? Megtörténik. Így lehet kicsomagolni a leginkább kínos pillanatokat

Abban az időben, amikor hozzáférhetőbb mentálhigiénés lehetőségekre van szükség, a tét nem lehetne magasabb. Segíthet az online terápia?

Mindannyiunknak vannak olyan pillanatok, amikor úgy érezzük, hogy egyszerűen nem tudjuk elviselni. Tartsa ezeket a tippeket a hátsó zsebében, hogy a stressz ne váljon a lehető legjobban

A nomofóbia attól tart, hogy távol van a mobiltelefonjától. Noha nem elismert mentális egészségi állapot, sok ember ezt az átható szorongást érezte. Itt van mit tenni vele

Az internetes függőségnek, csakúgy, mint a többi függőségnek, nincs egyértelmű oka. De számos tényező játszhat szerepet. Megismerünk mindent, amit tudnunk kell erről a viszonylag új viselkedési függőségről

Sokan azt gondolják, hogy a szorongás aggodalom vagy stresszhelyzet. De a valóságban a szorongás sokkal több. Itt áll négy ábra, amely megmutatja, milyen érzés a szorongás

A csókolás néhány kalóriát éget a sminkkezelés minden percében, de más tevékenységeket is bevonhat az égetés érdekében

Könnyű beleesni a gondolkodás csapdájába, ha rengeteg baráttal és csomagolt szociális naptárral kell rendelkeznie ahhoz, hogy boldog legyen. De rengeteg öröm lehet, ha egyedül vagy is

Fáradtnak érzi magát? Így lehet motiválni, hogy kezelje a teljes tennivalók listáját

A Photoshop és az alkalmazások szerkesztése lehetővé teheti számunkra a testek torzítását, ám nem a tökéletesség megszállottságáért vagyunk felelősek

A reakcióidő kulcsszerepet játszik a játékban és más sportokban, és rengeteg dolgot lehet tenni annak javításához. Mindent megtudhat a reakcióidőről és annak befolyásoló tényezőiről, valamint arról, hogy mit tehet a reakcióidő javítása érdekében

Az Adderall orvos felügyelete alatt történő bevétele általában nem jár állandó agyi változásokkal. Az orvos beállíthatja az Ön adagját a nem kívánt mellékhatások csökkentése vagy kiküszöbölése érdekében

A nyár a legjobb, de legnehezebb idő a szociális média elhagyására. Így lehet odafigyelni és élvezni a pillanatot

Ha memória, fókusz, koncentráció vagy más kognitív képességek fejlesztésére törekszik, számos agyi gyakorlatot próbálhat meg. Tudja meg, mely bizonyítékokon alapuló gyakorlatok nyújtják a legjobb agyi előnyöket

A "pánszexuális" a szexuális vonzódásról szól, míg a "panromantikus" a romantikus vonzódásról szól. De mit jelent ez valójában? Itt felosztjuk a válaszokat erre és más általános kérdésekre

Találkozzon többször azzal a gondolattal, hogy "utálom magam? A dolgoknak nem kell így maradniuk. Tanulja meg, hogyan állíthatja le az öngyűlöletet a nyomában, és hogyan kezdhet építeni együttérző kapcsolatot önmagával

Ha vezetés közben pánikrohamot szenved, akkor félhet újból vezetni, de sok mindent megtehet, hogy jobban érezze magát és visszatérjen a kormány mögé. A tanácsadás és a kezelés nagyon hatékony lehet

Ne hagyja, hogy az utazási szorongás megakadályozza a vakációt és az új kalandok élvezését. Számos dolgot megtehetsz az utazás élvezete érdekében

Az óceán félelme vagy a talasofóbia többet tehet, mint megakadályozhatja a trópusi vakációt. Ha az óceánfóbia túlnyomónak érzi magát, vagy befolyásolja a mindennapi életét, vannak kezelési lehetőségek, amelyek segíthetnek

A testön kívüli élmények egy kicsit orvosi rejtély. Tudja meg, hogy a szakértők szerint mi történik valójában, és vajon jelentenek-e valamilyen egészségügyi kockázatot

Azt hittem, hogy diagnózis volt a háborúban túlélők számára. Aztán megismerkedtem a CPTSD-vel

Még két hónappal később sem, és a beszélgetés ismét elpusztult

A szándéka nem olyan fontos, mint a hatása

Az a szorongás, hogy nem tudom, hogyan kell beszélni az alkohollal való kapcsolatomról, ahelyett, hogy őszintén megvizsgáltam volna, hogyan iszom

20 éves korában könnyedén beleeshet a csapdába, ha azt hiszi, hogy legyőzhetetlen. De amint az egyik író rájött, a válság akkor sújthatja, amikor a legkevésbé számíthat rá. Íme öt tipp, amelyet megtanult, és amelyek segítettek neki átélni tapasztalatait

"Úgy tűnt, mindig visszatért hozzám, és nyilvánvalóan nem volt az akaraterő" - mondja Sam, hogy a saját mentális egészsége felett önvádba kerül

"Amikor a lámpák kialszanak, a világ csendes, és nincs több figyelmetlenség."

A szorongás nem azt jelenti, hogy házilag kell lennie

Nincs a szorongás mindenki számára egységes leírása

Nem titok, hogy bizonytalan világban élünk - legyen az politikai, társadalmi vagy környezeti szempontból. Ha úgy találja, hogy a szorongás mértéke minden új hírciklus során növekszik, fontolja meg ezen tippek alkalmazását a megbirkózáshoz

Lássuk valóban: a csókolás lehet teljesen félelmetes vagy szuperhordható. Ha valaha azon tűnődött azon, hogy hova esett a csókolózás, akkor ezek a tippek és trükkök segítik a játék fejlesztését

A pirofóbia intenzív és olykor gyengítő tűztől való félelem. A fóbiák gyakoribbak, mint gondolják az emberek. A tanácsadás és a kezelés nagyon hatékony lehet az ilyen fóbia esetén

Az isiámiás fájdalom éles, lüktető vagy égő érzés, amely a lábát lőti vagy sugárzza, gyakran csak a test egyik oldalán. Ezek a jóga pózok enyhíthetik a fájdalmat

A kérdőívek és a szűrők segíthetnek a mentális egészségügyi klinikusoknak a betegek kezelésében. Ez azonban nem lehet az egyetlen lépés a diagnózis megállapításához. De amint az egyik író megvitatja, hogy ha nem tudta kifejezni saját tapasztalatait ezen felméréseken túl, nyolc évre téves diagnosztizálását eredményezte

Az önértékelés készség - és ezt megtanulhatjuk mindannyian

Ha térdzsibbad van, az oka lehet olyan egyszerű, mint az ideg összenyomása a ruházattal, vagy a lábak túl hosszú vagy túl gyakori keresztezése. Néhány ember számára ez súlyos egészségi állapot vagy sérülés következménye lehet. Itt van, amit tudni kell, más tünetekkel együtt

Az egyetlen dolog, amit a „13 ok miért” nézéséből tanultam, egy új öngyilkossági módszer volt. A Netflix kivágta az öngyilkossági jelenetet, miután olyanokat inspirált, mint én

A karod idegei megcsípődhetnek, ha azokat a környező szerkezetek összenyomják. Valószínűleg akkor fordul elő, ha az ideg egy alagúton vagy más apró terepen halad keresztül. A tünetek között lehet zsibbadás és fájdalom, izomgyengeség vagy mindkettő. Tudjon meg többet a tünetekről, okokról, kezelésről és megelőzésről

Egy szülő halála miatt bárki elméje leeshet a pályáról. Az egyik ember megosztja, hogy az apja halála milyen aggodalommal töltötte el a holdot - és hogy végül miként jött vissza