Mentális egészség 2024, November

8 Légzési Gyakorlat A Szorongásért, Amelyet Kipróbálhat Most

8 Légzési Gyakorlat A Szorongásért, Amelyet Kipróbálhat Most

A légzési gyakorlatok olyan technika, amellyel bárki megpróbálhatja kezelni a szorongást, és vannak különféle próbálkozási lehetőségek. Ezek közül az egyik működhet neked

Intimitás: 32 Dolog, Amit Tudni Kell A Barátságokról, Kapcsolatokról és Még Sok Másról

Intimitás: 32 Dolog, Amit Tudni Kell A Barátságokról, Kapcsolatokról és Még Sok Másról

A szex és a romantika előbb jut eszembe, de az intimitás szerepet játszik más típusú kapcsolatokban is! Olvassa tovább, hogy megismerje a különféle típusokat, az intimitás megteremtésének módjait, hogy ez hogyan járhat az egészségre és még sok más

5 Tipp A Mentális Egészség Védelméhez

5 Tipp A Mentális Egészség Védelméhez

Nehéz lehet önmagát támogatni az egészségének legjobb kezelése érdekében, különösen, ha ez mentálhigiénésünk kezelésével kapcsolatos. Íme öt tipp, amelyek segíthetnek az e gyakorlat megkezdésében

A Trazodone Segíthet A Szorongással Küzdő Embereknél, Ha Más Gyógyszerek Nem

A Trazodone Segíthet A Szorongással Küzdő Embereknél, Ha Más Gyógyszerek Nem

Szed a trazodont szorongásért? A trazodont a depresszió kezelésére engedélyezték, de a szorongás kezelésére nem engedélyezett. A gondozott trazodonnak alacsony a függőség kockázata, és mellékhatásai vannak, például gyermekek és tizenévesek öngyilkossági gondolatai, priapizmus, szabálytalan szívverés és allergiás reakciók

Hogyan Kell Pihenni: Könnyű Pihenési, újratöltési és Vanquish Stressz-módszerek

Hogyan Kell Pihenni: Könnyű Pihenési, újratöltési és Vanquish Stressz-módszerek

A pihenés megtanulása megakadályozhatja a stressz okozta betegségek sokaságát, a fejfájástól és a fáradtságtól az ingerlékenységig és a munka vagy az iskola rossz teljesítményétől. Az olyan technikák, mint a légzés, a megjelenítés és a természet élvezete, csak néhány hatékony módszer a kikapcsolódásra, amelyet ma megtehetsz

Hogyan Hagyja Abba A Lustaságot: 17 Egészséges és Gyakorlati Stratégia

Hogyan Hagyja Abba A Lustaságot: 17 Egészséges és Gyakorlati Stratégia

A lustaság nem mindig rossz dolog, és mindenki újra és újra megérdemli a lassú napot. De ha úgy találja magát, hogy egy köpenyben van, próbálja meg ezeket a stratégiákat, hogy kitörjön a lustasági ciklusból, vagy határozza meg, hogy valamely egészségügyi állapot miatt lusta lehet-e

Az Adderall Fáradtan Enged: A Gyógyszeres Kezelés Mellékhatásai

Az Adderall Fáradtan Enged: A Gyógyszeres Kezelés Mellékhatásai

Az álmosság az Adderall ritka mellékhatása, ám ez megtörténik. Ha ez zavarja a mindennapi életet, beszéljen orvosával, hogy megtudja-e változtatni az adagot, vagy megpróbál-e más kezelést. Itt van, amit tudnia kell

Halo Hatás: Meghatározás és Hogyan Befolyásolja A Mindennapi életét

Halo Hatás: Meghatározás és Hogyan Befolyásolja A Mindennapi életét

A halo hatás egy olyan pszichológiai kifejezés, amely leírja, hogy az első benyomás alapján pozitív tulajdonságokat adnak az embernek, függetlenül attól, hogy megérdemlik-e ezeket a pozitív tulajdonságokat. Például, ha valaki vonzónak talál, akkor azt is gondolhatja, hogy intelligens. További példák találhatók itt

Corpus Callosum, Agenesis: Okai, Tünetei és Kezelése

Corpus Callosum, Agenesis: Okai, Tünetei és Kezelése

Ismerje meg a corpus callosum agenesisét, egy olyan állapotot, amely akkor fordul elő, amikor az agy jobb és bal oldalát összekötő struktúra nem alakul ki megfelelően

Akropóbia Vagy Félelem A Magasságtól: Tünetek, Okok és Kezelés

Akropóbia Vagy Félelem A Magasságtól: Tünetek, Okok és Kezelés

Az akrofóbia a magasság fokozott félelme. Tudjon meg többet a közös tünetekről és arról, hogy mely kezelések működnek a legjobban e félelem leküzdésében

5 Hihetetlenül Pontos Módok, Ahogyan Az „Us” A Traumát Kibontja

5 Hihetetlenül Pontos Módok, Ahogyan Az „Us” A Traumát Kibontja

Ha Ön, mint én, folyamatban van egy utazáson, hogy megértse a traumait, akkor ezeket a leckéket is értékelheti. Így hozza elő az új „Us” film

Emetofóbia Vagy A Hánytól Való Félelem: Hogyan Lehet Legyőzni A Kezelést?

Emetofóbia Vagy A Hánytól Való Félelem: Hogyan Lehet Legyőzni A Kezelést?

Az emetophobia vagy a hányás félelme a napi tevékenységeket, ideértve az étkezést és a főzést is, zavaróvá teheti. Megvizsgáljuk a tüneteket és a lehetséges okokat, mielőtt megvitatnánk, hogy a terápia hogyan segítheti vissza az irányítást

PTSD és Depresszió: Hasonlóságok, Különbségek és Mi Van, Ha Mindkettőjük Van

PTSD és Depresszió: Hasonlóságok, Különbségek és Mi Van, Ha Mindkettőjük Van

A PTSD és a depresszió különféle mentális egészségi állapotok, de sok közös tünetük van, például alvási nehézségek, érzelmi kitörések és apátia. Mindkét állapot gyakran együtt fordul elő, és ha van egy, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy a másik

Melatonin A Szorongáshoz: Működik? Mellékhatások, Adagolás és Egyebek

Melatonin A Szorongáshoz: Működik? Mellékhatások, Adagolás és Egyebek

A kutatások azt mutatják, hogy a melatonin hatékonyan képes csökkenteni a szorongást műtéti vagy orvosi eljárások előtt. Nem világos azonban, hogy segíthet-e a szorongás más formáinak, például az általános szorongásos rendellenességeknek. Íme, amit tudnia kell használat előtt

Dörzsölés A Kezekben és A Lábakban: 25 Ok, Kezelés és így Tovább

Dörzsölés A Kezekben és A Lábakban: 25 Ok, Kezelés és így Tovább

A kezek és a lábak kipújtását számos tényező vagy körülmény okozhatja. Még ha egy bizonyos helyzetben túl sokáig is ül, ez a tűk és tűk érzéséhez vezethet. Ugyanakkor a megcsípett ideg vagy más állapot, például a sclerosis multiplex tünetei is lehetnek

Aniracetam: Használat, Előnyök, Mellékhatások, Adagolás és Hatékonyság

Aniracetam: Használat, Előnyök, Mellékhatások, Adagolás és Hatékonyság

A nootropikus anyagokról ismert, hogy javítják az agy működését, de még sokkal több kutatásra van szükség ahhoz, hogy az aniracetám jóváhagyható legyen az Egyesült Államokban a neurológiai állapotok kezelésére

Ébredés Hüvelykujjjal: Okok, Diagnózis és Kezelések

Ébredés Hüvelykujjjal: Okok, Diagnózis és Kezelések

A zsibbadt kezekkel való ébredést általában olyan helyzetben történő alvás okozza, amely nyomást gyakorol a kezére egy idegre, de számos olyan mögöttes betegség is okozhatja ugyanazokat a tüneteket

Amikor A Szorongás Megnehezíti A Ház Elhagyását

Amikor A Szorongás Megnehezíti A Ház Elhagyását

Az egyik nő szorongással osztja az egész életen át tartó küzdelmét, és milyen érzés elhagyni a házat, ha szenzoros dolgok kiváltják Önt, például hangos hangok, bizonyos szagok, fényes fények, nagy tömeg, tömegközlekedés, élelmiszerboltok, mozgólépcsők és még sok más, minden nap része

A Szorongás Fizikai Tünetei: Amit A Test Mondhat Neked

A Szorongás Fizikai Tünetei: Amit A Test Mondhat Neked

A szorongás fizikai tünetei csökkenthetik a következményeket: légzési nehézségek, szívdobogás, fejfájás, émelygés, hányás és még sok más. Tanulja meg, hogyan kell kezelni ezeket a tüneteket, és hogyan lehet jobban érezni magát

Polyamorous: 40 Dolog, Amit Tudni Kell A Szexről, Randevúkról, Házasságról, és Még Sok Másról

Polyamorous: 40 Dolog, Amit Tudni Kell A Szexről, Randevúkról, Házasságról, és Még Sok Másról

Képzelhet egy romantikus kapcsolatot, amikor két ember kizárólag egymás iránt elkötelezett - más néven: monogámia. A konszenzusos nem monogámia viszont egynél több személlyel fennálló kapcsolatokat foglal magában. A poliamorok vagy poliamóriumok az utóbbi alá tartoznak. Kíváncsi? Itt van, amit tudnia kell

Mindig Hideg: Tünetek, Okok, Diagnózis és Kezelések

Mindig Hideg: Tünetek, Okok, Diagnózis és Kezelések

Ha mindig hideg van, előfordulhat, hogy alacsonyabb a hidegtűrése. De ez is lehet a mögöttes probléma jele. Ismerje meg a hideg érzés lehetséges okait

Sématerápia: Elmélet, Sémák, Módok, Célok és így Tovább

Sématerápia: Elmélet, Sémák, Módok, Célok és így Tovább

A sématerápia olyan kezelési megközelítés, amely elősegítheti a gyermekeként megtanult negatív minták átalakítását. Ismerje meg az alkalmazott technikákat és a terapeuta megtalálását

Hogyan Tudunk Megbirkózni Egy Szakítással: Lépésről Lépésre

Hogyan Tudunk Megbirkózni Egy Szakítással: Lépésről Lépésre

A felbomlás soha nem könnyű, de vannak rövid és hosszú távú lépések, amelyeket megtehet a felbomlás helyreállítása érdekében, így a jövőben egészséges, bizalmi kapcsolatokra léphet - ideértve az egészséges kapcsolatot is magaddal

Marihuána és ADHD: Kutatás és Kockázatok

Marihuána és ADHD: Kutatás és Kockázatok

Néhány ADHD-s beteg azt mondja, hogy a marihuána használata terápiás haszonnal jár. Ezen anekdotikus történetek ellenére a kutatás nem támogatja a marihuánát vagy a CBD-t az ADHD kezelésére. Ki igaz?

Hogyan Kell Kezelni A Nárcisztistát: 10 Tipp Plusz Mikor Kell Tovább Lépni

Hogyan Kell Kezelni A Nárcisztistát: 10 Tipp Plusz Mikor Kell Tovább Lépni

Nárciszisztikus személyiséggel való foglalkozás kihívást jelenthet. Tíz tippet adunk neked a megküzdéshez, és segítünk felismerni, mikor ideje továbbmenni

Sírás Felébresztése: Okai és Kezelése

Sírás Felébresztése: Okai és Kezelése

Számos oka van annak, hogy Ön vagy gyermeke sírást kelts fel. Egyes okok önmagukban oldódnak meg, mások orvosi kezelést igényelnek. Itt van, amit tudnia kell az okokról és a kezelésről

Szellemkép: Mi Ez és Hogyan Lehet Mozogni A Szellemnek Lenni?

Szellemkép: Mi Ez és Hogyan Lehet Mozogni A Szellemnek Lenni?

A szellemképzés - olyan kifejezés, amely egy barát hirtelen eltűnésére vagy romantikus érdeklődésre utal - sok különböző okból származhat. Megvizsgáljuk a szellemképezés mögött meghúzódó tudományt, és tippeket osztunk meg arról, hogy mit tegyünk, ha kísérteties voltál

Ornitofóbia: Madarak Fóbiája, Okai, Tünetei, Kezelése és így Tovább

Ornitofóbia: Madarak Fóbiája, Okai, Tünetei, Kezelése és így Tovább

Az ornitofóbia a madarak szélsőséges félelme vagy fóbia. A fóbiák gyakoribbak, mint gondolnád, és tanácsadás és gyógyszeres kezelés révén sikeresen kezelhetők

A Terápia Típusai: A Megközelítések Különböző Típusai és Működése

A Terápia Típusai: A Megközelítések Különböző Típusai és Működése

Számtalan megközelítés létezik a terápiára. Megismerjük a legnépszerűbb típusokat, beleértve a működésüket és a legjobban működő feltételeket. Azt is megtudhatja, hogyan szűkítheti választásait, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb lehetőséget

Aichmofóbia: Hogyan Lehet Legyőzni Az éles Tárgyak Félelmét

Aichmofóbia: Hogyan Lehet Legyőzni Az éles Tárgyak Félelmét

Az Aichmofóbia az éles tárgyak extrém félelme. Sok éles, hegyes tárgy van a világunkban, és ez a fóbia akadályozhatja a mindennapi életet. Az expozíciós terápia és más kezelés mentálhigiénés szakemberekkel segíthet legyőzni ezt a fóbiat

Stressz Izzadság: Miért Különbözik Az Illata és Hogyan Lehet Kezelni?

Stressz Izzadság: Miért Különbözik Az Illata és Hogyan Lehet Kezelni?

Voltál már észre, hogy több izzad stressz alatt? Megismerjük a mögött rejlő tudományt, és miért különbözik az illata. Ezenkívül gyakorlati tippeket is nyújtunk a stressz izzadtságának ellenőrzéséhez

Hogyan Lehet Legyőzni A Szorongást 1, 5 Vagy 10 Perc Alatt

Hogyan Lehet Legyőzni A Szorongást 1, 5 Vagy 10 Perc Alatt

A szorongás bármikor felderülhet, és a világ nem mindig hagyja abba, hogy megbirkózzon vele. A megszabott időben kell megbirkóznia - gyakran csak néhány perc alatt. Nézze meg ezeket a szakemberek által jóváhagyott módszereket, amelyek segítségével mindössze 1 perc alatt legyőzheti a szorongást

Szisztematikus Deszenzibilizáció: Lehetséges-e A Szorongás és A Fóbia Megtanulása?

Szisztematikus Deszenzibilizáció: Lehetséges-e A Szorongás és A Fóbia Megtanulása?

A szisztematikus deszenzibilizáció egy olyan expozícióterápia, amely lassabban halad. Megvizsgáljuk, hogyan működik, és hogyan nézhet ki bizonyos feltételek esetén

Hogyan Zavarhatja Meg A Városban A Mentális Egészséged?

Hogyan Zavarhatja Meg A Városban A Mentális Egészséged?

A városban való lakásnak minden bizonnyal megvan a maga hátránya, de a mentális és fizikai egészségének megtérülése számos egészségügyi problémát felvehet. Íme, hogy egy nagyvárosban élő emberek hogyan zavarhatják egészségét, és mit tehetnek vele

Rövid Figyelmeztetési Idő: Jelek, Okok és Módok A Jobb Figyelmet Fordításra

Rövid Figyelmeztetési Idő: Jelek, Okok és Módok A Jobb Figyelmet Fordításra

Ha elméje vándorol, és nehéz neked továbbra is érdeklődni és koncentrálni, akkor van néhány dolgom, amelyek segíthetnek javítani a rövid figyelmet

Hogyan Gondolkodjunk Pozitívan és Legyen Optimista Kilátásuk: 8 Tipp

Hogyan Gondolkodjunk Pozitívan és Legyen Optimista Kilátásuk: 8 Tipp

Kimutatták, hogy a pozitív gondolkodásmód fizikailag javítja egészségét és jólétét. Évek óta nem vonja vissza negatív gondolatait egyik napról a másikra, de a gyakorlat során megtanulhatja pozitív kilátásokkal megközelíteni a dolgokat. Itt van, hogyan

Humanista Terápia: Meghatározás, Példák, Felhasználások, Terapeuta Keresése

Humanista Terápia: Meghatározás, Példák, Felhasználások, Terapeuta Keresése

A humanista terápia egy olyan típusú terápia, amely arra összpontosít, hogy az Ön egyedi világnézete hogyan befolyásolja gondolatait és cselekedeteit. Megvizsgáljuk, hogyan működik, a közös példákat és hogyan lehet a legjobban használni

Szorongási Naplók: A Gondolatok Terhe, Amelyek Nem Kapcsolnak Ki

Szorongási Naplók: A Gondolatok Terhe, Amelyek Nem Kapcsolnak Ki

Az Anxiety Diaries egy Healthline sorozat, amely interjúkat készít szorongással élő emberekkel. Felfedve, hogy a szorongás hogyan befolyásolja az emberek életét, reméljük, hogy elterjedhet az empátia és a megküzdési ötletek. Itt egy nő beszél a terhetől való félelméről és arról, hogy ez hogyan befolyásolja a kapcsolatait

A PTSD Okai: A Trauma Tudománya és Hogyan Kezelhető

A PTSD Okai: A Trauma Tudománya és Hogyan Kezelhető

Számos PTSD oka lehet, de akkor kialakulhat a PTSD, ha egy nagyon traumatikus eseményről információt tapasztal, szemtanúja van vagy kitéve. A PTSD-t okozó események közé tartozik a harc, a fizikai vagy szexuális visszaélés, valamint erőszak vagy halál, súlyos betegség és sérülések, vagy balesetek