Mentális egészség 2024, November
A légzési gyakorlatok olyan technika, amellyel bárki megpróbálhatja kezelni a szorongást, és vannak különféle próbálkozási lehetőségek. Ezek közül az egyik működhet neked
A szex és a romantika előbb jut eszembe, de az intimitás szerepet játszik más típusú kapcsolatokban is! Olvassa tovább, hogy megismerje a különféle típusokat, az intimitás megteremtésének módjait, hogy ez hogyan járhat az egészségre és még sok más
Nehéz lehet önmagát támogatni az egészségének legjobb kezelése érdekében, különösen, ha ez mentálhigiénésünk kezelésével kapcsolatos. Íme öt tipp, amelyek segíthetnek az e gyakorlat megkezdésében
Szed a trazodont szorongásért? A trazodont a depresszió kezelésére engedélyezték, de a szorongás kezelésére nem engedélyezett. A gondozott trazodonnak alacsony a függőség kockázata, és mellékhatásai vannak, például gyermekek és tizenévesek öngyilkossági gondolatai, priapizmus, szabálytalan szívverés és allergiás reakciók
A pihenés megtanulása megakadályozhatja a stressz okozta betegségek sokaságát, a fejfájástól és a fáradtságtól az ingerlékenységig és a munka vagy az iskola rossz teljesítményétől. Az olyan technikák, mint a légzés, a megjelenítés és a természet élvezete, csak néhány hatékony módszer a kikapcsolódásra, amelyet ma megtehetsz
A lustaság nem mindig rossz dolog, és mindenki újra és újra megérdemli a lassú napot. De ha úgy találja magát, hogy egy köpenyben van, próbálja meg ezeket a stratégiákat, hogy kitörjön a lustasági ciklusból, vagy határozza meg, hogy valamely egészségügyi állapot miatt lusta lehet-e
Az álmosság az Adderall ritka mellékhatása, ám ez megtörténik. Ha ez zavarja a mindennapi életet, beszéljen orvosával, hogy megtudja-e változtatni az adagot, vagy megpróbál-e más kezelést. Itt van, amit tudnia kell
A halo hatás egy olyan pszichológiai kifejezés, amely leírja, hogy az első benyomás alapján pozitív tulajdonságokat adnak az embernek, függetlenül attól, hogy megérdemlik-e ezeket a pozitív tulajdonságokat. Például, ha valaki vonzónak talál, akkor azt is gondolhatja, hogy intelligens. További példák találhatók itt
Ismerje meg a corpus callosum agenesisét, egy olyan állapotot, amely akkor fordul elő, amikor az agy jobb és bal oldalát összekötő struktúra nem alakul ki megfelelően
Az akrofóbia a magasság fokozott félelme. Tudjon meg többet a közös tünetekről és arról, hogy mely kezelések működnek a legjobban e félelem leküzdésében
Ha Ön, mint én, folyamatban van egy utazáson, hogy megértse a traumait, akkor ezeket a leckéket is értékelheti. Így hozza elő az új „Us” film
Az emetophobia vagy a hányás félelme a napi tevékenységeket, ideértve az étkezést és a főzést is, zavaróvá teheti. Megvizsgáljuk a tüneteket és a lehetséges okokat, mielőtt megvitatnánk, hogy a terápia hogyan segítheti vissza az irányítást
A PTSD és a depresszió különféle mentális egészségi állapotok, de sok közös tünetük van, például alvási nehézségek, érzelmi kitörések és apátia. Mindkét állapot gyakran együtt fordul elő, és ha van egy, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy a másik
A kutatások azt mutatják, hogy a melatonin hatékonyan képes csökkenteni a szorongást műtéti vagy orvosi eljárások előtt. Nem világos azonban, hogy segíthet-e a szorongás más formáinak, például az általános szorongásos rendellenességeknek. Íme, amit tudnia kell használat előtt
A kezek és a lábak kipújtását számos tényező vagy körülmény okozhatja. Még ha egy bizonyos helyzetben túl sokáig is ül, ez a tűk és tűk érzéséhez vezethet. Ugyanakkor a megcsípett ideg vagy más állapot, például a sclerosis multiplex tünetei is lehetnek
A nootropikus anyagokról ismert, hogy javítják az agy működését, de még sokkal több kutatásra van szükség ahhoz, hogy az aniracetám jóváhagyható legyen az Egyesült Államokban a neurológiai állapotok kezelésére
A zsibbadt kezekkel való ébredést általában olyan helyzetben történő alvás okozza, amely nyomást gyakorol a kezére egy idegre, de számos olyan mögöttes betegség is okozhatja ugyanazokat a tüneteket
Az egyik nő szorongással osztja az egész életen át tartó küzdelmét, és milyen érzés elhagyni a házat, ha szenzoros dolgok kiváltják Önt, például hangos hangok, bizonyos szagok, fényes fények, nagy tömeg, tömegközlekedés, élelmiszerboltok, mozgólépcsők és még sok más, minden nap része
A szorongás fizikai tünetei csökkenthetik a következményeket: légzési nehézségek, szívdobogás, fejfájás, émelygés, hányás és még sok más. Tanulja meg, hogyan kell kezelni ezeket a tüneteket, és hogyan lehet jobban érezni magát
Képzelhet egy romantikus kapcsolatot, amikor két ember kizárólag egymás iránt elkötelezett - más néven: monogámia. A konszenzusos nem monogámia viszont egynél több személlyel fennálló kapcsolatokat foglal magában. A poliamorok vagy poliamóriumok az utóbbi alá tartoznak. Kíváncsi? Itt van, amit tudnia kell
Ha mindig hideg van, előfordulhat, hogy alacsonyabb a hidegtűrése. De ez is lehet a mögöttes probléma jele. Ismerje meg a hideg érzés lehetséges okait
A sématerápia olyan kezelési megközelítés, amely elősegítheti a gyermekeként megtanult negatív minták átalakítását. Ismerje meg az alkalmazott technikákat és a terapeuta megtalálását
A felbomlás soha nem könnyű, de vannak rövid és hosszú távú lépések, amelyeket megtehet a felbomlás helyreállítása érdekében, így a jövőben egészséges, bizalmi kapcsolatokra léphet - ideértve az egészséges kapcsolatot is magaddal
Ha szerettese most elérhet téged, néhányat szeretnének, ha tudnának
Néhány ADHD-s beteg azt mondja, hogy a marihuána használata terápiás haszonnal jár. Ezen anekdotikus történetek ellenére a kutatás nem támogatja a marihuánát vagy a CBD-t az ADHD kezelésére. Ki igaz?
Nárciszisztikus személyiséggel való foglalkozás kihívást jelenthet. Tíz tippet adunk neked a megküzdéshez, és segítünk felismerni, mikor ideje továbbmenni
Számos oka van annak, hogy Ön vagy gyermeke sírást kelts fel. Egyes okok önmagukban oldódnak meg, mások orvosi kezelést igényelnek. Itt van, amit tudnia kell az okokról és a kezelésről
A szellemképzés - olyan kifejezés, amely egy barát hirtelen eltűnésére vagy romantikus érdeklődésre utal - sok különböző okból származhat. Megvizsgáljuk a szellemképezés mögött meghúzódó tudományt, és tippeket osztunk meg arról, hogy mit tegyünk, ha kísérteties voltál
Az ornitofóbia a madarak szélsőséges félelme vagy fóbia. A fóbiák gyakoribbak, mint gondolnád, és tanácsadás és gyógyszeres kezelés révén sikeresen kezelhetők
Számtalan megközelítés létezik a terápiára. Megismerjük a legnépszerűbb típusokat, beleértve a működésüket és a legjobban működő feltételeket. Azt is megtudhatja, hogyan szűkítheti választásait, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb lehetőséget
Az Aichmofóbia az éles tárgyak extrém félelme. Sok éles, hegyes tárgy van a világunkban, és ez a fóbia akadályozhatja a mindennapi életet. Az expozíciós terápia és más kezelés mentálhigiénés szakemberekkel segíthet legyőzni ezt a fóbiat
Voltál már észre, hogy több izzad stressz alatt? Megismerjük a mögött rejlő tudományt, és miért különbözik az illata. Ezenkívül gyakorlati tippeket is nyújtunk a stressz izzadtságának ellenőrzéséhez
A szorongás bármikor felderülhet, és a világ nem mindig hagyja abba, hogy megbirkózzon vele. A megszabott időben kell megbirkóznia - gyakran csak néhány perc alatt. Nézze meg ezeket a szakemberek által jóváhagyott módszereket, amelyek segítségével mindössze 1 perc alatt legyőzheti a szorongást
A szisztematikus deszenzibilizáció egy olyan expozícióterápia, amely lassabban halad. Megvizsgáljuk, hogyan működik, és hogyan nézhet ki bizonyos feltételek esetén
A városban való lakásnak minden bizonnyal megvan a maga hátránya, de a mentális és fizikai egészségének megtérülése számos egészségügyi problémát felvehet. Íme, hogy egy nagyvárosban élő emberek hogyan zavarhatják egészségét, és mit tehetnek vele
Ha elméje vándorol, és nehéz neked továbbra is érdeklődni és koncentrálni, akkor van néhány dolgom, amelyek segíthetnek javítani a rövid figyelmet
Kimutatták, hogy a pozitív gondolkodásmód fizikailag javítja egészségét és jólétét. Évek óta nem vonja vissza negatív gondolatait egyik napról a másikra, de a gyakorlat során megtanulhatja pozitív kilátásokkal megközelíteni a dolgokat. Itt van, hogyan
A humanista terápia egy olyan típusú terápia, amely arra összpontosít, hogy az Ön egyedi világnézete hogyan befolyásolja gondolatait és cselekedeteit. Megvizsgáljuk, hogyan működik, a közös példákat és hogyan lehet a legjobban használni
Az Anxiety Diaries egy Healthline sorozat, amely interjúkat készít szorongással élő emberekkel. Felfedve, hogy a szorongás hogyan befolyásolja az emberek életét, reméljük, hogy elterjedhet az empátia és a megküzdési ötletek. Itt egy nő beszél a terhetől való félelméről és arról, hogy ez hogyan befolyásolja a kapcsolatait
Számos PTSD oka lehet, de akkor kialakulhat a PTSD, ha egy nagyon traumatikus eseményről információt tapasztal, szemtanúja van vagy kitéve. A PTSD-t okozó események közé tartozik a harc, a fizikai vagy szexuális visszaélés, valamint erőszak vagy halál, súlyos betegség és sérülések, vagy balesetek